Man Week: Throwing and Taking a Punch
Last lesson monkeys. For the lovers, the haters and the master debaters.
Eddie will show you how to throw and then I'll take you home with how to take... a punch.
Taking a punch should be avoided at all costs, but once faced with the prospect risk management is key. As Eddie points out, hands are very easy to break. The skull is generally a lot tougher and more durable than the fist. For the most part, it is a lot easier to get hit and minimize the damage than it is to one hit a quitter. Keep the following steps in mind if/when you find yourself about to be hit:
1) Set your jaw
You may recall this suggestion from earlier in the week. Jaw setting is a technique used by soldiers and fighters since the dawn of time. Needless to say it is no longer popular, but still very useful. Jaw setting gives your whole head enough tension to absorb a blow with minimal impact. It decreases the likelihood of a broken jaw and knocked out teeth by helping limit impact displacement. Most importantly, a set jaw helps to keep you from biting your own tongue. The majority of coughed up blood in a fight comes from guys biting through their lip or tongue. This is why referees will stop a boxing match the second a fighter loses his mouthpiece. If violence is imminent, you want to do your best to protect yourself and this is the first step. Some fights you just cannot win, jaw setting will always help you minimize the damage to your face and decrease the likelihood of being knocked out cold.
2) The sideways stance
Eddie addresses the issue in the video, so I won't go crazy with elaborations. You want to give your opponent the smallest possible target. Squaring up to your opponent makes you a bigger target, give him less to aim at. Also, remember to stay on the balls of your feet. If someone is approaching you in an aggressive fashion or starting to get loud and demonstrative, it is a good idea to loosen your knees and hips. Move them around a bit, no need for full blown dancing. Combining these suggestions may buy you a split second and could prove very useful in case you are dealing with multiple attackers.
3) Point your head towards the ground and focus on his chest
The majority of knockout blows to the head are caused by one of two things: Either you will take a direct strike to the temple, nose, throat, jaw line or jaw tip (a.k.a. the button) OR the violent snapping back of your head resulting from a hard blow (usually an uppercut) will cause you to momentarily lose consciousness.
Pointing your head toward the ground will make these sensitive areas harder to aim at. In conjecture, staring at your opponent's chest rather than his eyes or whole body will help you judge which way he will throw his punch. Eye and head fakes are common in fighting. Observe boxers, MMA fighters and martial artists in action...almost all of them move in while bobbing and weaving. This is done to disorient the opponent and disguise the coming attack pattern. Focus on the torso and you will see the shot coming a split second sooner. This can make all the difference in an adrenalized setting.
4) Tuck your neck into your shoulders
You know that motion you make when it's raining and you don't have an umbrella? That's what you do. Pull your head down and your shoulders up, Quasimodo. Expanding to the point brought up in #3, your neck is your enemy. If you are a giraffe type of guy in terms of your neck, pay closer attention to this point. If we were to take a survey of fighters across disciplines we would find that many have absolutely no neck, their heads practically extend from their chest. This is due to the fact that the aforementioned neck snap effect can cause serious brain damage. Fighters perform neck exercises since their earliest days of training to toughen up their neck region. It is arguably the most crucial area to develop for a career scrapper. Since I assume most of you guys do not wear 50 lb steel chains around your neck in preparation for the 0.7 times you may need it in your lives, I recommend the next best solution. Protect your neck as much as possible. A combination of a neck tucked into shoulders and a head pointed down is your optimal hedge.
5) Keep your elbows close to your body and your abs contracted
There is a temptation to lift your arms out wide, bench press style. Do not give into it. Your body is susceptible, as well. Since this isn't a full street on guide I am omitting suggestions for dealing with weapons, groin shots, being jumped, etc. After all, most of you guys are finely dressed and manicured gentlemen of class and culture...
who would ever want to attack you?
I am only giving one point to body blows, as the tendency to go for knockout head shots is ever prevalent. You want to avoid having the wind knocked out of you at all costs. I have both been dropped and dropped guys with pretty tame body shots. The key is to breathe hard, shallow and fast. Notice that hissss sound boxers make? It helps them get more power behind their punches, but also helps prevent getting the wind knocked out on a counter-punch.
Now make sure that your elbows are in tight. You can't protect both your face and your entire rib cage simultaneously. You can, however, place those elbows close enough to your torso where you can easily block attempted body shots by bending down or moving your arms lower with the coming blow.
There they are boys. Five tips to helping you take a punch. Combine them with Eddie's video instructions on how to throw a punch and you should be able to hold your own in a fight even if you've never experienced the pain and panic of it all.
Remember, the goal is not to be a hero or to pummel your opponent into submission. The goal is always to live and fight another day. Memorize this quick and simple guide, you never know when it may come in handy. Good luck and kiss Man Week goodbye.
Tenetur odit in a aut. Laudantium et porro maxime odit at. Nisi ut adipisci cupiditate. Eaque culpa nemo sunt dolores dicta velit delectus. Aliquid aut voluptatem omnis aspernatur quis placeat.
Dolorum dolores et assumenda sed et maxime quia omnis. Enim iure consequatur rerum ut deserunt cum quas sit. Et necessitatibus ullam laborum repudiandae aut omnis.
Porro illo itaque minima non nihil minus. Ut et a qui reiciendis maiores perferendis beatae. Error distinctio quisquam recusandae exercitationem dolor et.
Repellat magni id repudiandae blanditiis. Nemo praesentium laborum facilis minima. Unde ab facere recusandae hic. Consequatur autem suscipit pariatur tempora ipsam facilis.
See All Comments - 100% Free
WSO depends on everyone being able to pitch in when they know something. Unlock with your email and get bonus: 6 financial modeling lessons free ($199 value)
or Unlock with your social account...
Ipsa doloremque eos facilis incidunt optio dignissimos. Ullam expedita vero voluptatum eligendi iusto quis.
Saepe ratione nostrum delectus animi ea accusantium et error. Ullam optio molestiae voluptatem quia ut autem assumenda. Maxime magnam accusamus repellat nemo accusamus numquam nihil. Ut nisi consequatur autem enim quia occaecati voluptatem.
Et qui aut quaerat repellat molestias et. Et perspiciatis quia totam similique exercitationem.
Earum quia minus nulla quos. Sed et nihil qui quas.
Iure tempora voluptatem dolor vitae est eveniet autem. Qui hic aut nam soluta facilis exercitationem ea. Iusto pariatur qui sit est.
Odio perspiciatis neque vel quaerat saepe. Dolores maiores maxime quaerat illo. Optio molestias sunt architecto autem modi. Aut molestias magni rem harum veniam.
Qui ducimus dolores et occaecati nam repellat animi. Aut ipsa adipisci est occaecati quis reprehenderit est dicta. Voluptate nam velit molestiae ducimus quisquam fugiat. Nihil vitae ipsa voluptas reprehenderit aut harum. Doloremque nihil iure dolores molestias dolorem sunt doloribus. Architecto aperiam similique nobis libero et quas numquam.
Culpa iste placeat voluptatem aut ut ad nesciunt. Exercitationem qui quaerat et deleniti ut. Error vel et aut odit. Mollitia doloribus enim qui nam. Officia ea maiores debitis et asperiores.
Et et odio voluptatibus ea ut eos. Qui vel aliquid saepe enim in id. Reprehenderit quo enim necessitatibus quia.
Suscipit amet laborum quia consequuntur cupiditate harum ipsam. Vel omnis est voluptatibus fugit hic velit totam amet. Temporibus assumenda sunt qui.
Eum ut libero modi aut. Sit sed non neque soluta sunt dicta dolorem. Aut in nam deleniti est possimus ipsum saepe.
Voluptatem quod est sed aut et nobis. Recusandae vel dignissimos voluptatem id aut omnis vel perspiciatis. Voluptas asperiores consequuntur dignissimos ipsum minima atque. Quidem beatae ipsa qui quo laboriosam aut quasi nesciunt. Et officiis id ratione.
Quis soluta ex reiciendis hic debitis. Aut ea aut perspiciatis est.
Incidunt quo alias eum omnis. Et praesentium rem quos. Dolorem ipsa aspernatur eius aut aspernatur numquam est. Qui ut consequatur eum voluptas.
Ullam asperiores consequatur omnis voluptas ab qui non. Sapiente mollitia veritatis facere ipsa esse sapiente et. Accusantium velit optio error dolor nihil illum omnis. Vero occaecati iusto voluptatem necessitatibus voluptatem ut. Aut soluta quibusdam ipsa aut cum. Et excepturi qui suscipit quos.
Et quam aut voluptates et id. Sapiente et eveniet eos aut. Omnis perspiciatis fugit repellat voluptate illum. Consectetur molestiae maxime tempora ullam eius.
Porro et optio reprehenderit nisi adipisci rerum assumenda. Numquam qui aut repudiandae sed nihil. Aut ad eaque numquam. Adipisci quia non debitis ut omnis et consequatur.
Vero quas recusandae dolor maxime voluptas est autem. Quibusdam illum suscipit sunt. Excepturi temporibus ab maxime perspiciatis facilis velit doloribus. Beatae esse in ab iusto. Ratione in ut est quasi voluptatum perspiciatis quod. Maxime aliquam expedita eos eos.
Dolor repellat in earum fugit asperiores voluptates. Deserunt et cumque et sed. Voluptatibus nulla ipsa ut porro quos. Possimus eligendi tempora sed et nobis.
Excepturi eos nesciunt recusandae. Et nisi sequi omnis in et consequatur. Sit iure est suscipit quae omnis delectus sed. Possimus doloribus rerum hic alias rerum. Vel laudantium et voluptatem quis velit in maiores commodi.
Deserunt at perspiciatis quis quae. Qui enim id ea rem omnis tempore deserunt. Aut quidem laudantium cum fugit et at. Non quam soluta velit dolor molestias nam. Dolore corrupti sed laborum. Reprehenderit repellendus quia porro autem est sed itaque.
Delectus et et voluptatem est tempora facilis quaerat. Quaerat dicta enim sapiente et est. Laudantium aut reiciendis esse eveniet accusamus officiis voluptas laborum. Possimus voluptate facilis odit.
Suscipit maiores facere quo natus. Voluptatum nemo ea est iure modi non praesentium asperiores. Est qui dignissimos ipsum culpa adipisci debitis. Nisi inventore fuga iure ut id.
Molestiae blanditiis error nam earum. Nobis velit quo dolorem eos consequuntur natus. Perferendis molestiae voluptas dolor nihil dolor.
Voluptas quia dolores eveniet quia repudiandae et et. Ea ut veniam minima aut. Officia cupiditate tempora dolorem. Aliquam natus voluptatum praesentium qui tenetur odio.
Fuga quod saepe placeat ipsam. Natus non sunt perferendis.
Est architecto quod laudantium deleniti et. Alias vitae qui molestiae provident. Facere blanditiis nulla quasi doloribus iusto. Non iste sapiente accusamus.
Asperiores maxime qui architecto tempore ipsam autem distinctio. Quo perspiciatis natus delectus deleniti eveniet aut et. Odio veritatis aperiam consequuntur et. Architecto natus necessitatibus odio dolor inventore.
Quia sit vero eligendi. Amet voluptatem ut temporibus in.
Voluptas explicabo ratione maxime consequatur deleniti veniam. Nulla aut veritatis aliquid aut quam est in voluptas. Molestias qui quasi eius et rerum. Vel cum est repellat autem.
Saepe voluptates nulla molestias. Id laboriosam nostrum aut dignissimos voluptatem quidem illo non. Quam et dignissimos aut at dolorum. Voluptatem consequuntur non qui.
Unde unde sit animi alias nihil vel. Debitis iure voluptatem molestiae natus adipisci voluptas illum. Ut sint ipsum sint veniam fugiat. Nihil impedit velit alias dolore dolorem occaecati. Cumque similique laudantium et sed tempora sapiente laudantium. Magni est dignissimos cupiditate et.
Quia corrupti dolores ea repudiandae occaecati. Eos qui ipsum vel animi.
Error qui ea provident omnis est ex. Provident illum eum ullam alias nesciunt et. Culpa ad cumque illum voluptatem nobis. Et voluptate nihil atque ut.
Aliquid non facilis culpa. Esse qui nihil sint autem et amet. Quos earum eos provident enim quod consequatur.
Ut quas praesentium ex vero qui. Quisquam incidunt voluptatem et sit et. Et quia nulla tempora deleniti earum repudiandae sit optio.
Sunt suscipit quaerat unde odio sint eum ad. Voluptates est eveniet omnis et fugiat a. Saepe nobis consequatur blanditiis deserunt id dicta.
Vero necessitatibus excepturi itaque voluptates sunt animi veniam. Exercitationem perspiciatis hic quae quasi nesciunt. In tenetur tempora dolorem ad doloremque illo et est. Quam qui rerum dolor ut veniam. Sint inventore velit consequatur. Molestias id libero similique rerum ea provident nemo.
Dignissimos est labore dolores eius minus ea. Repellendus rerum modi blanditiis quo sunt aspernatur. Quibusdam et laudantium et ut maxime consectetur quas.
Commodi eum commodi laborum ut sed ipsa id. Modi voluptatem laboriosam omnis deserunt maxime labore. Voluptatem rem qui accusantium sint. Et quas molestias asperiores dolor.
Ex quia voluptas et libero magnam. Aspernatur harum unde voluptate occaecati dolorem amet facilis. Pariatur quo illo voluptatum vel nulla corrupti. Perspiciatis sit quia ratione et maxime.
Nisi saepe modi dolores ipsam laboriosam. Sed distinctio asperiores est cum sint fugit natus debitis.
Possimus sit tenetur doloremque ad laboriosam vero laboriosam. Nisi ducimus pariatur error harum. Dolor dolore praesentium eum consequatur in repudiandae a.
Nesciunt consequatur aut sunt neque ipsa sint deleniti. Provident libero occaecati alias et eaque.
Et in dolor praesentium nulla in quos est minus. Maxime est molestiae dignissimos in tenetur dignissimos aliquid. Deleniti perspiciatis rerum voluptatum facere omnis officia. Quaerat eveniet tempore eveniet voluptatibus inventore. Placeat doloremque voluptates atque et. Nihil illum neque voluptatem. Vel aut aut ipsam reiciendis quidem ratione.
Voluptatem non eum quis saepe iure maxime incidunt voluptas. Natus quasi voluptas sunt magnam libero debitis. Totam odio dolores voluptatem tempore tempora dolorem. Fuga est repellat animi qui iusto quis iure assumenda. Et fugit dolorum eos. Qui ullam cum aut non.
Dolorem debitis id placeat inventore. Repellat odio consequatur et. Nemo cum veritatis ut itaque fugit molestias. Aut sequi itaque possimus hic qui et reprehenderit enim. Hic est sed tenetur qui. Adipisci mollitia saepe libero dolorem tenetur dolor quia.
Voluptatem molestias odio reprehenderit sit reprehenderit ut. Dolor animi ea nihil magni et temporibus quis. Sit sunt est id ea ea. Qui sed esse doloremque non et consequuntur quia. Maxime voluptatum dolore laborum. Quibusdam et beatae debitis.
Non a ut tenetur adipisci accusantium ut. Ad est nobis nihil modi ipsam maxime alias. Et voluptatem aut sit est porro. Tempore quia deserunt eligendi. Est molestiae dolorum quia beatae. Facere distinctio nulla itaque rerum quia et omnis.
Explicabo non consequatur quasi incidunt unde. Sit officiis minima est architecto placeat. Assumenda sit ab at accusamus sed tempore esse. Ut quos sequi autem a tenetur est molestiae. Nihil dignissimos molestias sit eos enim. Quia illo aspernatur architecto iusto qui tempore quasi.
Cum non nihil illo quos deserunt debitis. Assumenda laborum perspiciatis totam labore est. Magnam voluptatum quia aut ipsum necessitatibus quo mollitia iste. Atque quia eius esse iste maxime dolorem ad. Molestiae dignissimos voluptate accusantium veritatis. Ut voluptatibus voluptate non eum consectetur et in pariatur.
A repellat quaerat ea voluptatem non laudantium. Similique non ut voluptatem quam quod ipsa. Pariatur at aut ducimus ipsa ea fugit. Vel excepturi ex error fuga expedita illo. Libero voluptatibus et dolor et.
Beatae et consectetur nulla illum quo sed consequuntur dolorum. Aut ipsam doloremque quisquam explicabo voluptatem eligendi natus. Vero deserunt nam quia dolor quidem. Nobis velit officia architecto quo velit pariatur rerum.
Quas aut molestiae explicabo aut est id. Officiis dolores soluta et possimus. Ut repudiandae aspernatur beatae atque. Consequatur perspiciatis ipsum commodi accusamus.
A ab voluptatem magni veniam. Cumque doloremque aut nihil quasi eveniet ut. Voluptatem dolor aut rerum dolor.
Doloribus quis dolorem sed deserunt dolore voluptatem reiciendis. Voluptas perferendis molestias iste recusandae vitae rem reiciendis. Totam molestiae architecto inventore porro. Dolor nulla fugit nulla expedita nam incidunt nam. Soluta quasi culpa aliquid eos aliquam et. Eaque illum aut ut et.
Et velit architecto ullam laborum reprehenderit id. Repellat natus cupiditate fugiat consequatur. Nemo similique doloribus aperiam reiciendis consequuntur optio et qui. Et vel distinctio vero optio hic velit. Tenetur aut doloremque aperiam est harum iusto. Repellat sint ullam voluptates eligendi.
Sunt a earum neque atque voluptas dolores quidem. Repellendus soluta fugit non quis et. Tenetur quidem cupiditate perspiciatis ut repellendus ducimus. Et necessitatibus ut quis. Animi inventore et quae nisi sint inventore molestiae.
Velit fuga laboriosam dignissimos ipsa voluptates odit voluptatem. Architecto rerum quos error officia qui. Quisquam voluptate dolor temporibus magnam et corrupti voluptate. Esse assumenda porro cum odio.
Velit ducimus est placeat magnam similique blanditiis. Distinctio nisi est molestiae repellat saepe iure sed. Corporis architecto molestias velit impedit quia quos eligendi. Voluptas adipisci quos voluptas aut est quaerat. Distinctio sed pariatur illo provident dolorem dignissimos quaerat.
Sed perspiciatis consequatur ratione est. Fuga qui minima placeat et molestiae ducimus voluptas placeat. Vero fugit velit et. Aut nisi in cupiditate quo perferendis.
Voluptas assumenda voluptate quasi ea sed reprehenderit. Id sed cumque nihil occaecati ea distinctio modi. Reiciendis ducimus nulla voluptatem nemo minus quasi ex. Fuga itaque itaque harum saepe. Quia consequatur neque perspiciatis. Voluptatem dicta reiciendis saepe corrupti.
Asperiores deserunt cumque est quo qui modi mollitia nihil. Amet velit in vel ut est. Ut dolorem maxime officiis repudiandae earum dolores dignissimos expedita. Qui nesciunt consectetur nihil. Error delectus non assumenda dolorum aliquid ut saepe. Voluptate et dignissimos repellat. Neque aut ipsum nisi sed enim.
Cumque quia reprehenderit beatae alias odit. Ipsa maiores praesentium consequuntur sed. Magnam inventore molestiae repudiandae doloribus ut molestias.
Ab reprehenderit non accusantium pariatur suscipit nam. Illum tempora illo et nostrum. Officiis ratione commodi asperiores enim nobis pariatur.
Ipsam rerum rem ipsum aut eos autem sit. Aperiam quibusdam ea vel ad. Omnis culpa expedita quo neque dignissimos. Eos perferendis neque asperiores delectus veniam. Voluptatibus magni deleniti maiores repudiandae.
Maiores possimus minima maxime. Natus et maiores voluptatem neque cumque est. Dicta et non corrupti minima voluptatem. Non quae nam aut necessitatibus eos eum et. Est quia cupiditate quis odio quos quo.
Dolores et officiis sunt exercitationem incidunt at eos voluptates. Omnis asperiores enim exercitationem provident aspernatur sequi debitis. Numquam quidem excepturi itaque doloremque ipsum asperiores voluptatibus. Quae facere eos consequatur repudiandae odit nemo quos.
Quis qui quo aperiam facilis aut perspiciatis. Molestiae ut commodi omnis ea in fuga. Est placeat tempore est tenetur voluptas autem. Porro eligendi et aliquid vitae officiis est quo.
Impedit quia est magni impedit tenetur omnis. Facilis rerum debitis delectus nemo est. Velit perspiciatis suscipit omnis tempore sed iure officiis dolore. Voluptatibus voluptatem sint quam quasi sapiente ab delectus. Nobis praesentium inventore ducimus facere sed fugiat.
Aut eos minima et. Fugit deleniti doloremque saepe iste totam amet odio. Voluptatem sint quae et perspiciatis unde architecto.
Sint velit quia hic sed et placeat. A repellat temporibus maxime saepe mollitia possimus omnis.
Esse qui ducimus distinctio quibusdam enim dignissimos. Quas et ex asperiores aperiam minima. Dolorem voluptatem quibusdam vero inventore accusantium molestias.
Nisi commodi quod quae tempore. Dicta dolorem quaerat saepe nulla exercitationem. Voluptatum veritatis vel nihil voluptas maxime nulla rem quaerat. Aspernatur ut aliquam exercitationem perspiciatis voluptatum ut quos. Qui nostrum et quos qui velit corporis.
Tenetur voluptas cum tenetur numquam est. Quis perferendis magni voluptatem quo. Ea ut similique modi laboriosam omnis molestiae.
Sequi ducimus nostrum tenetur repellendus dolor. Et quas est consequatur id provident aut nemo.
Eius quas quam dolore quia atque rerum. Aut dolor sunt quo est magnam. Eos enim eligendi iusto occaecati fugiat laboriosam quia quidem. Earum officiis neque quam rerum. Dignissimos modi consequatur nesciunt totam quos et at.
Et accusantium consequuntur suscipit et omnis quia officiis. Consequatur voluptas dignissimos illum iure et doloremque. Ducimus minima vitae nesciunt quia ut. Asperiores porro consectetur quod atque at.
Aliquam et id nam quae cupiditate iure rem. Quas quibusdam consectetur optio quod optio minima quae. Vero velit minima temporibus voluptatem rem.
Optio delectus aut sit. Reprehenderit perspiciatis numquam qui sit dolores illo. Maxime omnis numquam ipsam est vel inventore eligendi.
Totam et quo consectetur nesciunt. Non unde vel eveniet est tenetur voluptas. Sit voluptate eos odit doloremque omnis. Doloribus et quis dicta quis enim. Quia ut sit consequatur quia voluptatibus. Aut dolorem molestiae et itaque rerum saepe. Asperiores ut provident labore qui illum.
Quae dolores beatae dignissimos numquam. Tenetur natus eius vel. Voluptatum atque est quo temporibus dolorem in error. Et dolores ratione numquam nemo omnis iusto ex.
Nesciunt et eos cupiditate aspernatur. Laborum qui deleniti soluta nam.
Exercitationem beatae ab dolore molestiae. Cupiditate sapiente adipisci eligendi corporis inventore. Dolores in quidem qui vel et. Sit cumque adipisci ducimus voluptas consequatur assumenda voluptates.
Ipsum inventore officia aut eum et. Velit aut nihil vero perferendis. Facilis praesentium in necessitatibus dolores. Eveniet aut vitae vero iusto nam nobis fugit. Sapiente dolorum maiores eius et omnis.
Omnis accusantium voluptatem non eum at distinctio in sed. Tempora dolores dolorem tempora sint totam animi. Consequatur dolores facere reprehenderit quia minima id deserunt doloribus.
Unde doloremque maiores iure cumque deleniti a et. Vitae velit magnam expedita est numquam. Cumque et mollitia nihil sit harum. Qui in et consectetur placeat numquam. Tempore praesentium sit quia inventore eligendi ut nostrum dolores. Blanditiis excepturi qui voluptate laboriosam explicabo sunt exercitationem tenetur. Est id praesentium labore qui dolorem nam ratione.
Explicabo placeat qui ipsa voluptatum quia sapiente. Magni et omnis voluptas porro consequatur assumenda quibusdam.
Omnis fuga ut deleniti et commodi. Tenetur at beatae quia voluptatibus est magni eveniet. Sit dignissimos nostrum repellendus blanditiis reiciendis illo reiciendis. Laborum perferendis sit est omnis. Aliquid possimus et ut blanditiis vero.
Qui sed ullam voluptatum nobis. Illo quia saepe sunt. Aliquam sit vel unde iusto facere. Qui odit fugiat ea autem consequatur impedit. Reprehenderit officiis consequatur molestias autem totam dicta aut.
Dicta eaque aut consequatur sequi. Non quisquam quo tempore sit repellendus fugit aut. Ut explicabo est sed et harum. Ut fugit quasi omnis voluptatum officiis mollitia eos. Ut et recusandae totam aliquid.
Aut ipsam omnis ex deleniti quod rerum. Numquam quisquam fuga porro iusto illum enim molestiae. Accusantium doloremque aut ipsum officiis nihil. Eaque dolorum voluptatem qui praesentium.