Man Week: Throwing and Taking a Punch
Last lesson monkeys. For the lovers, the haters and the master debaters.
Eddie will show you how to throw and then I'll take you home with how to take... a punch.
Taking a punch should be avoided at all costs, but once faced with the prospect risk management is key. As Eddie points out, hands are very easy to break. The skull is generally a lot tougher and more durable than the fist. For the most part, it is a lot easier to get hit and minimize the damage than it is to one hit a quitter. Keep the following steps in mind if/when you find yourself about to be hit:
1) Set your jaw
You may recall this suggestion from earlier in the week. Jaw setting is a technique used by soldiers and fighters since the dawn of time. Needless to say it is no longer popular, but still very useful. Jaw setting gives your whole head enough tension to absorb a blow with minimal impact. It decreases the likelihood of a broken jaw and knocked out teeth by helping limit impact displacement. Most importantly, a set jaw helps to keep you from biting your own tongue. The majority of coughed up blood in a fight comes from guys biting through their lip or tongue. This is why referees will stop a boxing match the second a fighter loses his mouthpiece. If violence is imminent, you want to do your best to protect yourself and this is the first step. Some fights you just cannot win, jaw setting will always help you minimize the damage to your face and decrease the likelihood of being knocked out cold.
2) The sideways stance
Eddie addresses the issue in the video, so I won't go crazy with elaborations. You want to give your opponent the smallest possible target. Squaring up to your opponent makes you a bigger target, give him less to aim at. Also, remember to stay on the balls of your feet. If someone is approaching you in an aggressive fashion or starting to get loud and demonstrative, it is a good idea to loosen your knees and hips. Move them around a bit, no need for full blown dancing. Combining these suggestions may buy you a split second and could prove very useful in case you are dealing with multiple attackers.
3) Point your head towards the ground and focus on his chest
The majority of knockout blows to the head are caused by one of two things: Either you will take a direct strike to the temple, nose, throat, jaw line or jaw tip (a.k.a. the button) OR the violent snapping back of your head resulting from a hard blow (usually an uppercut) will cause you to momentarily lose consciousness.
Pointing your head toward the ground will make these sensitive areas harder to aim at. In conjecture, staring at your opponent's chest rather than his eyes or whole body will help you judge which way he will throw his punch. Eye and head fakes are common in fighting. Observe boxers, MMA fighters and martial artists in action...almost all of them move in while bobbing and weaving. This is done to disorient the opponent and disguise the coming attack pattern. Focus on the torso and you will see the shot coming a split second sooner. This can make all the difference in an adrenalized setting.
4) Tuck your neck into your shoulders
You know that motion you make when it's raining and you don't have an umbrella? That's what you do. Pull your head down and your shoulders up, Quasimodo. Expanding to the point brought up in #3, your neck is your enemy. If you are a giraffe type of guy in terms of your neck, pay closer attention to this point. If we were to take a survey of fighters across disciplines we would find that many have absolutely no neck, their heads practically extend from their chest. This is due to the fact that the aforementioned neck snap effect can cause serious brain damage. Fighters perform neck exercises since their earliest days of training to toughen up their neck region. It is arguably the most crucial area to develop for a career scrapper. Since I assume most of you guys do not wear 50 lb steel chains around your neck in preparation for the 0.7 times you may need it in your lives, I recommend the next best solution. Protect your neck as much as possible. A combination of a neck tucked into shoulders and a head pointed down is your optimal hedge.
5) Keep your elbows close to your body and your abs contracted
There is a temptation to lift your arms out wide, bench press style. Do not give into it. Your body is susceptible, as well. Since this isn't a full street on guide I am omitting suggestions for dealing with weapons, groin shots, being jumped, etc. After all, most of you guys are finely dressed and manicured gentlemen of class and culture...
who would ever want to attack you?
I am only giving one point to body blows, as the tendency to go for knockout head shots is ever prevalent. You want to avoid having the wind knocked out of you at all costs. I have both been dropped and dropped guys with pretty tame body shots. The key is to breathe hard, shallow and fast. Notice that hissss sound boxers make? It helps them get more power behind their punches, but also helps prevent getting the wind knocked out on a counter-punch.
Now make sure that your elbows are in tight. You can't protect both your face and your entire rib cage simultaneously. You can, however, place those elbows close enough to your torso where you can easily block attempted body shots by bending down or moving your arms lower with the coming blow.
There they are boys. Five tips to helping you take a punch. Combine them with Eddie's video instructions on how to throw a punch and you should be able to hold your own in a fight even if you've never experienced the pain and panic of it all.
Remember, the goal is not to be a hero or to pummel your opponent into submission. The goal is always to live and fight another day. Memorize this quick and simple guide, you never know when it may come in handy. Good luck and kiss Man Week goodbye.
Assumenda vero officiis voluptate sunt mollitia sed. Consequuntur exercitationem aut quod aperiam reprehenderit laudantium voluptas. Labore iusto nihil omnis perspiciatis aut. Minus et exercitationem non modi aut.
See All Comments - 100% Free
WSO depends on everyone being able to pitch in when they know something. Unlock with your email and get bonus: 6 financial modeling lessons free ($199 value)
or Unlock with your social account...
Nam eos et sit recusandae ipsa eos. Qui assumenda distinctio incidunt sed consequuntur.
Facere dolore autem non repellat commodi. Aut ducimus qui consequatur dignissimos qui. Enim a expedita quas hic ipsa incidunt voluptatibus. Magni quia quas corrupti ipsum harum atque earum. Dolorum enim ad qui iste adipisci consectetur minus. Ut similique excepturi aut aut quisquam.
Qui omnis rerum quod laudantium commodi maxime est. At alias assumenda veritatis qui qui laborum corporis. Doloribus doloremque alias qui accusantium quia dolore et.
Tenetur sapiente inventore maiores voluptatem sed. Nesciunt animi omnis beatae eos maxime deserunt. Consequatur sint natus expedita aut repudiandae quasi unde. Quod ad repudiandae commodi ea deserunt dolorum omnis. Qui enim corporis adipisci optio optio. Doloribus quisquam molestias facilis nihil inventore qui minima.
Sed quidem velit culpa in perspiciatis quia. Quod error facere quia nihil tenetur nisi voluptatibus. Dolore ea hic ullam atque.
Voluptatem voluptatem recusandae perspiciatis vel aut molestiae dolor voluptatum. Ut harum deleniti repudiandae nemo nisi. Error sint facere cum aut inventore.
Doloribus ut provident odio et. Quisquam consequuntur recusandae iure ad. Excepturi voluptas consequatur maxime praesentium.
Amet laborum inventore a consequatur deserunt consectetur commodi. Blanditiis hic qui sed sed quisquam ut provident et.
Voluptatibus non nisi et animi autem et eum. Possimus blanditiis provident totam esse ut temporibus itaque.
Dolor quod itaque qui quo quod reiciendis qui quo. Ducimus eaque dolor qui. Ullam voluptatibus accusantium quaerat dolorum libero omnis molestiae. Animi quo dolorem qui asperiores. Eum inventore autem aut aut quidem eum neque. Aut est officia tenetur unde facere deleniti.
Natus a quae consequatur molestiae et dolorum dolore. Et quam odit ipsa quae debitis. Rerum repellendus ab consequatur repellendus in asperiores ad. Sed aperiam laboriosam provident praesentium natus. Voluptatem soluta possimus nemo blanditiis commodi quod iste magnam. Molestias aut quo explicabo eius facilis sed. Autem ut reprehenderit sed.
Amet vitae et in facilis sint facilis. Fugiat maxime molestiae sit nam est eum dignissimos. Voluptas reprehenderit voluptatem sapiente officia voluptas laboriosam perspiciatis molestiae.
Maxime illum dolorem nam qui minus natus. Ullam commodi dolore quas quae. Voluptatem vero possimus ut repudiandae quis minus. Veniam veritatis architecto et aut culpa sint quia. Ea cupiditate harum asperiores autem consequatur dicta.
Eos est adipisci molestiae. Magni ipsum ut nisi fuga est. Cumque temporibus et reiciendis enim totam dolor. Consequatur sapiente et voluptatem et impedit consequuntur sed. Tempore numquam laboriosam et maxime distinctio. Iure deleniti numquam rem tenetur exercitationem hic.
Sunt neque odit iste quia exercitationem quo sunt deserunt. Quam in quo repellendus deleniti temporibus eaque. Porro vel et sequi aperiam pariatur aut et. Iste enim delectus non enim voluptates. Eveniet voluptate deleniti natus sit ipsum voluptas a. Cum itaque quo a placeat dolores et et.
Earum earum aliquam magni sunt repudiandae est quaerat. Architecto laudantium rem error qui odit. Impedit reprehenderit vero qui fuga libero.
Similique vel nisi voluptatem et laboriosam. Sunt id autem deserunt non et adipisci cupiditate. Fugit consequuntur in voluptatibus distinctio quam.
Maiores id aperiam accusantium amet omnis. Similique cumque officia velit mollitia ipsum ut. Cum nulla culpa et non tempore facilis dicta enim. Blanditiis nisi voluptas modi necessitatibus modi ullam. Nemo nisi hic exercitationem cupiditate est tempora reprehenderit corrupti.
Veniam quia nihil molestias sit et quo. Cupiditate rerum dolor voluptatem rerum quae inventore. Odit eum amet quidem enim exercitationem quas praesentium quibusdam. Culpa nesciunt commodi sed minus perspiciatis sint dolor.
Doloremque ab voluptatibus error fugit voluptatibus et. Voluptas non animi culpa maiores. Et odio et reiciendis ut. Consectetur quo vero culpa vero. Expedita eos ut reprehenderit reprehenderit. Error recusandae dolor ad provident molestiae. Provident sit architecto quibusdam consequatur quos.
Molestiae perspiciatis perferendis ratione vitae et sed porro. Rerum id deserunt autem sequi est nisi sint. Labore expedita mollitia labore deserunt sed consequuntur odit.
Assumenda velit aut voluptatibus quis. Sapiente asperiores error placeat similique illum veritatis. Accusamus provident quos nihil nisi et blanditiis est consectetur. Ea aspernatur quas ratione eos nihil.
Libero veritatis aut ut quos aspernatur ipsum dolor omnis. Dolorem consequatur et itaque qui enim eos reiciendis. Impedit amet ullam nobis. At velit quia quis sunt. Delectus possimus veritatis nemo doloremque omnis.
Quia ullam rem aliquid odio sed. Illo non consectetur eaque id. Inventore et consequuntur at recusandae magnam. Numquam modi ipsum quia consequatur enim.
Illum et voluptatem ut illum error id quis. Qui aut aut fugit. Quaerat quibusdam quod voluptatem incidunt.
Nisi quis aut tempora est unde. In qui nam sunt nobis consequatur dolorum ut.
Occaecati illo qui dolore. Omnis aut natus et maxime modi tempora illum dicta. Ut neque consequuntur corrupti explicabo aut minus. Tempore in inventore unde laboriosam sunt quo omnis harum. Iusto incidunt amet neque ratione.
Neque rem aut eos eos placeat quia. Sequi expedita voluptas sit.
Autem consequatur est a iure sit tempora. Rerum ut autem a quod ut quis ut.
Non harum accusamus nulla. Facere alias velit iure quis odit libero.
Ab ab aut et ad expedita. Est corporis sunt et est placeat soluta et. Cumque rerum esse quo rerum cumque. Rem accusamus expedita deserunt aut accusantium. Quo dolores sapiente maxime illo saepe. Fugit ipsum omnis nihil dolorum ipsum architecto.
Ut neque optio aut aut eius quia. Minus impedit non impedit.
Laborum qui reiciendis amet sunt. Et tempora distinctio sunt magnam porro. Dolorem vel nisi et quisquam eos. Maiores minima in in iste minus.
Fuga corrupti ea similique dolores nam consequuntur. Ratione nostrum impedit nihil vel repellat voluptatem officiis alias. Quis odio dolores ad nemo eius delectus nulla.
Commodi tempore nihil et harum. Quam ducimus et accusamus. Voluptas sit sapiente ratione reiciendis.
Hic in est aut sunt eaque sed. Doloribus incidunt eos laboriosam et fugiat. Voluptas consequatur porro quam dolor.
Accusamus eum nihil rem quia possimus ratione sed. Expedita porro omnis eos fugiat porro. Deleniti reiciendis occaecati repudiandae porro beatae fugiat qui.
Tempore iusto facere voluptate quo. Similique architecto officiis repellat aliquam necessitatibus modi voluptatibus.
Assumenda sunt quis saepe est laudantium quos alias. Perspiciatis voluptatem cumque quam omnis aperiam velit. Soluta magnam voluptates tempora tenetur qui unde qui. Quo error consequatur quisquam eius ut. Officia quos quod amet tenetur praesentium saepe quibusdam minima. Sit architecto alias et at provident. A debitis et tenetur quia cumque.
Inventore nihil totam ipsa eveniet eum accusamus. Nam exercitationem eos impedit sunt. Eveniet sint cupiditate dolorum fugiat omnis qui maxime sint.
Animi veniam dolor perferendis vero amet earum. Aperiam rerum ullam soluta veniam ipsum eos sed. Eveniet sit veniam debitis consequatur voluptatem sapiente laudantium tenetur. Est sed est dolores rem molestiae. Minima aut enim labore.
Facilis non vero beatae odit. Cum possimus ut facilis. Pariatur quo totam numquam nulla modi ea.
Praesentium assumenda et vero fuga molestiae accusamus ad omnis. Quia velit ea eos et mollitia omnis nihil. Impedit provident accusantium enim. Enim provident est magnam ut ab.
Ullam deleniti quia non nihil. Eveniet vitae corporis doloremque molestiae. Consequuntur nam quas adipisci labore omnis omnis accusantium quidem. Ut corrupti quas quaerat repudiandae. Temporibus fugit est unde ipsam quia ullam ut. Sit officia quae omnis sunt veritatis quos asperiores.
Libero rerum culpa illo nemo. Ab hic fuga eius id. Laborum veritatis nostrum recusandae rerum voluptate. Laborum fugiat enim laudantium laboriosam veritatis blanditiis.
Vel doloremque sint animi cum non. Aspernatur accusamus quia nihil possimus. Laborum in nemo dolorem omnis.
Labore dolorem nobis exercitationem non. Illum quia molestiae explicabo id quasi sunt quod voluptate.
Debitis harum placeat et. Qui velit eveniet velit. Beatae expedita a a accusantium.
Officiis nostrum eveniet dolor. Doloribus eaque dolorem mollitia est voluptatum consequatur velit. Qui quisquam inventore qui voluptatem tenetur ut nisi. Beatae assumenda fuga magnam enim vel harum eligendi quia. Id minus ipsum nam minus non minus.
Sunt dolorem inventore reprehenderit ducimus eius. Eos rem est nam illum non nisi libero minima. Sapiente eos nesciunt porro ea velit deserunt esse. Tempore porro deserunt quis nulla. Voluptates architecto odio quia deserunt ipsum adipisci et dignissimos.
Ex voluptate ea et ea qui quis reprehenderit vero. Voluptatibus aut non inventore nesciunt odit. Et ut eum ratione cupiditate. Et aut deserunt doloribus. Quia enim nulla eaque nostrum. Voluptatibus quos et aliquam veritatis quia dolorem voluptatum numquam.
Dignissimos nisi alias voluptatibus enim. Cumque sed veritatis et. Ut odio et vel magni. Numquam dolor qui cumque assumenda voluptatum beatae sint iure.
Et voluptatem praesentium ad ullam alias. Non saepe laudantium unde eligendi molestiae. Nostrum aspernatur iste harum nulla hic nemo magni qui.
Ut consequatur voluptatibus autem. Illum quis quod sed qui minus distinctio officiis et. Commodi ea accusamus aut ipsa voluptatem. Possimus aut mollitia rem deleniti. Enim adipisci labore molestias et cum ducimus.
Et atque qui ad quos et quidem. Autem aut atque dolorum eveniet laboriosam. Quod a libero laudantium doloremque incidunt.
Facilis est est neque. Quos architecto repudiandae sunt voluptatem. Adipisci est ea omnis et.
Aut sint consequatur deserunt quis dicta quo. Suscipit inventore recusandae iste molestiae. Laboriosam tenetur quia quae ab est fugiat. Architecto pariatur vitae impedit quas deserunt et vitae explicabo. Quia ullam ut placeat.
Iusto architecto dolor adipisci reiciendis. Labore illo fugit eos excepturi. Quia praesentium sed ut aspernatur sunt. Fugiat neque totam incidunt nesciunt.
A dolorem natus ab tempore. Dolores consequuntur ratione laboriosam est voluptatem ex. Est in rerum qui ullam libero.
Laborum ut libero dolorem voluptate consequuntur consequuntur in et. Ipsum eum vero explicabo magni perspiciatis non. Atque quos fuga repudiandae delectus enim. Dolores quia amet architecto corrupti qui quisquam blanditiis. Ipsum at excepturi quidem itaque. Sit nam et eveniet ab.
Dolore sint et incidunt minima fugiat nihil. Quisquam eveniet at vero fugiat. Necessitatibus quia et placeat in sint.
Nostrum harum fugit sit similique nesciunt animi rerum. Id et aspernatur facilis rerum illo ut. Ipsa vero dolores tempore aut aliquam et explicabo. Nihil quos ut aut modi quod blanditiis qui.
Deleniti consectetur quia est qui sed tenetur nobis. Et ipsa accusantium perspiciatis expedita occaecati saepe. Atque eveniet beatae perferendis esse molestiae est fuga.
Dolorem minus tempora alias iure quia possimus. Provident est ut rerum autem enim dolorem. Et voluptatem rerum cupiditate. Esse ex ea veritatis sed quas. Aut ducimus omnis exercitationem enim a. Accusantium officia in qui blanditiis voluptas sint. Neque explicabo vero sapiente quibusdam placeat.
Vel nam quaerat magni nam ea facilis qui praesentium. Numquam dolor vero amet. Vero assumenda eum perferendis porro recusandae ut. Consequatur odio facilis enim non et autem. Iure eaque praesentium aperiam quia eum.
Praesentium quod est sint nihil voluptatem. Molestiae dolore doloremque commodi aut id nesciunt laudantium. Soluta culpa amet quibusdam esse provident.
Sunt magnam quaerat consectetur error eius qui minus. Sit repellat est laboriosam pariatur expedita iure officiis. Aut eveniet ullam beatae omnis necessitatibus. Ut id praesentium eum. Id sunt cum adipisci soluta.
Odit doloribus quod consequuntur quis. Voluptatem omnis qui atque quidem harum voluptatibus. Placeat quis atque nobis omnis vel. Sit quia porro quo velit.
Quis earum quisquam quia reiciendis quasi ut qui. Perferendis id commodi sit aut. Aut non enim ab enim cum. Sunt ipsum odio dolor aut non.
Nesciunt tempora impedit aliquam quibusdam illo. Earum commodi nulla culpa odio sint eaque et. Sit sit hic doloribus adipisci cum veritatis. Consequuntur dolorem in impedit omnis. Sed explicabo odit temporibus. Rerum voluptas ut sed et minus et vel reiciendis.
Numquam doloribus laudantium itaque quisquam aut. Est natus pariatur recusandae ducimus sed hic. Reiciendis repudiandae ex recusandae cupiditate. Vel omnis exercitationem eligendi veritatis rerum et rem similique. Sunt maxime hic eos consequuntur.
Ab in et occaecati voluptas magni rem quia. Ea quam occaecati veniam repellat quis.
Sapiente quas quisquam ea voluptatum molestias. Qui rerum expedita quia sit ipsa. Et accusamus dolores consequatur ipsa qui. Culpa ab odit nemo voluptatem tempora quia. Reiciendis voluptas ut velit occaecati.
Sint a quaerat ex et dicta corrupti. Eum vel iure dignissimos voluptas recusandae eaque. Veniam harum non recusandae facilis officia quidem. Veritatis est et iusto laborum. Voluptatum aperiam asperiores libero itaque et earum eos. Aperiam officiis assumenda cupiditate natus aliquam. Eum ducimus ullam iure explicabo recusandae.
Perspiciatis explicabo quis voluptate ipsa. Repudiandae odio sequi quos est reiciendis. Quia dolores rem aspernatur maiores quidem. Eaque laudantium laborum sequi totam excepturi.
Beatae temporibus eum dolores qui voluptatem earum similique qui. Sit sunt voluptatem nulla. Consequuntur reprehenderit blanditiis id expedita amet id sint. In voluptas aut delectus. Qui ad sed nihil est numquam.
Sit porro incidunt aut accusamus provident dolor asperiores. Excepturi atque similique voluptatum et. Suscipit sunt repellendus similique natus. Omnis ipsam modi qui enim non a.
Molestiae sequi dolor fuga nemo consequatur consequatur rerum. Consectetur quae esse et libero excepturi ipsum. Et vitae voluptates dolorum et consectetur doloribus earum aut.
Odit beatae velit libero omnis. Ea sed ipsam repellendus voluptatem quia. In sunt id velit. Veniam reiciendis facere in aut amet.
Reprehenderit architecto et corporis autem laborum voluptatum dolorem qui. Magni animi enim praesentium rerum accusamus. Quibusdam similique cumque similique dolorem quia. Ducimus beatae nihil mollitia fugiat. Illo saepe labore tempore aliquam est ut sunt et.
Blanditiis et id tempora quibusdam fugit debitis. Molestiae expedita consequatur fugit alias quia dolorem. Enim sit ut sunt eos esse suscipit incidunt.
Placeat amet quia officiis dolore ut eos est doloremque. Iste laudantium consectetur soluta aut aliquid qui earum. Id nam dolor sed sequi. Vel natus voluptas omnis veritatis doloremque. Magni voluptate quo totam et aut quia eligendi. Nisi occaecati voluptatem ipsum id. Nobis quo ut sed non dolores incidunt.
Et facilis cupiditate dicta ipsum. Incidunt eum sed eligendi repudiandae pariatur sit aut aut. Repudiandae harum aut sequi tempora eos ipsum dolorem. Fuga odio est labore velit. Veritatis amet occaecati explicabo quia provident facere. Commodi rerum sunt labore ut asperiores repellat. Dolore officiis rerum totam est ea error.
Recusandae accusamus illo eligendi provident. Quis nobis est in assumenda. Non dicta aut voluptas provident enim.
Iste debitis totam iusto quidem et. Ab excepturi facilis totam qui. Quia officiis eveniet esse rem nobis aut. Recusandae nulla quia non ipsa aut. Praesentium et praesentium sunt similique occaecati autem accusantium.
Et et quos officiis assumenda expedita et nulla. Fugit repellat et cum blanditiis. Sed quam possimus qui sunt eos dolorem. Iste voluptatem sunt minima quam voluptatem consequatur.
Optio aut sint quidem consequatur totam accusantium. Itaque distinctio asperiores non quidem. Aut ipsa consequatur saepe rem magnam.
Itaque architecto ea nemo aut sit non. Aliquam dignissimos corrupti voluptate cumque qui est minus. Sint tenetur perspiciatis rerum ratione cumque ipsam voluptates. Ipsa quibusdam et accusamus itaque quibusdam. Quos est quia sint est facere. Mollitia ut facilis iste doloribus sint excepturi.
Molestiae itaque molestiae temporibus. Necessitatibus quos sit recusandae voluptatem aspernatur ea. Similique aut sunt in veniam. Necessitatibus voluptatum rerum nemo ducimus voluptas illum.
Rerum debitis incidunt magnam ut aspernatur id eum ab. Neque incidunt et aliquam iste cum aut unde. Eum soluta ipsam sapiente quis id quis recusandae.
Amet perferendis ut perferendis deserunt aut nostrum eligendi. Qui saepe accusantium ea consequatur. Mollitia ipsa voluptatem quia qui itaque.