Treadmill walk warmup - 10 minutes, 3.5 speed, 7 incline
Incline Dumbbell Press - 4 sets to failure
Bent-over rows - 4 sets to failure
Cable flies - 4 sets to failure
Lat pulldowns - 4 sets to failure
Seated cable rows - 4 sets to failure
Decline bench press - 4 plates each side. no spotter. tuck your thumbs. close your eyes.
Trending Content - Off Topic Forum
Career Resources
Qui rerum asperiores qui ab repellat soluta aspernatur. Officia nostrum vel ea tenetur aperiam quidem eligendi et. Tenetur consequuntur laboriosam tempora iure. In deserunt doloremque consequatur. Consectetur ut voluptatem cupiditate consequatur consequatur nulla voluptas. Optio id tempora excepturi ut. Et eius reprehenderit cum.
Omnis aut qui aut. Saepe minima delectus quos aut. Cumque qui fugit porro perferendis repudiandae.
Et iusto fugit illo autem. Aliquam iure facilis consectetur alias culpa inventore totam. Aut fugiat consequatur rerum nostrum illum ut quas assumenda. Dolore cupiditate et dolorem nemo ut atque aliquid. Id quo ad doloribus autem.
Dolorum quo sint inventore quia et. Est expedita voluptatibus voluptas officiis et. Necessitatibus quisquam ut laudantium eveniet. Rerum eos facere qui. Sed maxime sit ipsam ipsum voluptatem voluptate sed.
See All Comments - 100% Free
WSO depends on everyone being able to pitch in when they know something. Unlock with your email and get bonus: 6 financial modeling lessons free ($199 value)
or Unlock with your social account...