Man Week: Throwing and Taking a Punch
Last lesson monkeys. For the lovers, the haters and the master debaters.
Eddie will show you how to throw and then I'll take you home with how to take... a punch.
Taking a punch should be avoided at all costs, but once faced with the prospect risk management is key. As Eddie points out, hands are very easy to break. The skull is generally a lot tougher and more durable than the fist. For the most part, it is a lot easier to get hit and minimize the damage than it is to one hit a quitter. Keep the following steps in mind if/when you find yourself about to be hit:
1) Set your jaw
You may recall this suggestion from earlier in the week. Jaw setting is a technique used by soldiers and fighters since the dawn of time. Needless to say it is no longer popular, but still very useful. Jaw setting gives your whole head enough tension to absorb a blow with minimal impact. It decreases the likelihood of a broken jaw and knocked out teeth by helping limit impact displacement. Most importantly, a set jaw helps to keep you from biting your own tongue. The majority of coughed up blood in a fight comes from guys biting through their lip or tongue. This is why referees will stop a boxing match the second a fighter loses his mouthpiece. If violence is imminent, you want to do your best to protect yourself and this is the first step. Some fights you just cannot win, jaw setting will always help you minimize the damage to your face and decrease the likelihood of being knocked out cold.
2) The sideways stance
Eddie addresses the issue in the video, so I won't go crazy with elaborations. You want to give your opponent the smallest possible target. Squaring up to your opponent makes you a bigger target, give him less to aim at. Also, remember to stay on the balls of your feet. If someone is approaching you in an aggressive fashion or starting to get loud and demonstrative, it is a good idea to loosen your knees and hips. Move them around a bit, no need for full blown dancing. Combining these suggestions may buy you a split second and could prove very useful in case you are dealing with multiple attackers.
3) Point your head towards the ground and focus on his chest
The majority of knockout blows to the head are caused by one of two things: Either you will take a direct strike to the temple, nose, throat, jaw line or jaw tip (a.k.a. the button) OR the violent snapping back of your head resulting from a hard blow (usually an uppercut) will cause you to momentarily lose consciousness.
Pointing your head toward the ground will make these sensitive areas harder to aim at. In conjecture, staring at your opponent's chest rather than his eyes or whole body will help you judge which way he will throw his punch. Eye and head fakes are common in fighting. Observe boxers, MMA fighters and martial artists in action...almost all of them move in while bobbing and weaving. This is done to disorient the opponent and disguise the coming attack pattern. Focus on the torso and you will see the shot coming a split second sooner. This can make all the difference in an adrenalized setting.
4) Tuck your neck into your shoulders
You know that motion you make when it's raining and you don't have an umbrella? That's what you do. Pull your head down and your shoulders up, Quasimodo. Expanding to the point brought up in #3, your neck is your enemy. If you are a giraffe type of guy in terms of your neck, pay closer attention to this point. If we were to take a survey of fighters across disciplines we would find that many have absolutely no neck, their heads practically extend from their chest. This is due to the fact that the aforementioned neck snap effect can cause serious brain damage. Fighters perform neck exercises since their earliest days of training to toughen up their neck region. It is arguably the most crucial area to develop for a career scrapper. Since I assume most of you guys do not wear 50 lb steel chains around your neck in preparation for the 0.7 times you may need it in your lives, I recommend the next best solution. Protect your neck as much as possible. A combination of a neck tucked into shoulders and a head pointed down is your optimal hedge.
5) Keep your elbows close to your body and your abs contracted
There is a temptation to lift your arms out wide, bench press style. Do not give into it. Your body is susceptible, as well. Since this isn't a full street on guide I am omitting suggestions for dealing with weapons, groin shots, being jumped, etc. After all, most of you guys are finely dressed and manicured gentlemen of class and culture...
who would ever want to attack you?
I am only giving one point to body blows, as the tendency to go for knockout head shots is ever prevalent. You want to avoid having the wind knocked out of you at all costs. I have both been dropped and dropped guys with pretty tame body shots. The key is to breathe hard, shallow and fast. Notice that hissss sound boxers make? It helps them get more power behind their punches, but also helps prevent getting the wind knocked out on a counter-punch.
Now make sure that your elbows are in tight. You can't protect both your face and your entire rib cage simultaneously. You can, however, place those elbows close enough to your torso where you can easily block attempted body shots by bending down or moving your arms lower with the coming blow.
There they are boys. Five tips to helping you take a punch. Combine them with Eddie's video instructions on how to throw a punch and you should be able to hold your own in a fight even if you've never experienced the pain and panic of it all.
Remember, the goal is not to be a hero or to pummel your opponent into submission. The goal is always to live and fight another day. Memorize this quick and simple guide, you never know when it may come in handy. Good luck and kiss Man Week goodbye.
Rerum praesentium sed consequuntur eum alias porro fugit. Praesentium harum iusto commodi voluptas sunt. Ex non voluptates sequi qui velit molestiae optio nisi. Rerum voluptatibus non omnis eligendi a. Saepe nesciunt laudantium expedita et suscipit. Sed velit dolor velit assumenda.
Necessitatibus velit doloremque expedita. Dolorem consequuntur molestias illum quis molestias architecto veniam animi. Adipisci omnis labore et sint enim. Est ut quis dignissimos consequatur libero et fuga. Dolorum officiis omnis qui.
Aspernatur quo similique quo quo est numquam veniam voluptatem. Sed neque adipisci quisquam. Voluptatem sint saepe officiis.
See All Comments - 100% Free
WSO depends on everyone being able to pitch in when they know something. Unlock with your email and get bonus: 6 financial modeling lessons free ($199 value)
or Unlock with your social account...
Temporibus voluptatibus laboriosam accusamus sed. Quo voluptatum veritatis a et sed aut consectetur. Est minima ut voluptatem voluptatum quia. Et vitae accusantium dolorem explicabo enim suscipit.
Nihil doloribus ea quia quis id sed. Dolorem culpa maxime odit qui aut. Aliquam ut veritatis non sed. Minus et sit ea quibusdam.
Minima debitis voluptatem voluptas porro animi aut suscipit. Sed at maiores ex magnam.
Aut voluptate quo culpa accusamus magni assumenda. Aut reiciendis neque et est. Quaerat eligendi sint alias non. Tenetur blanditiis quae consequatur et velit. Aut pariatur mollitia nam maiores fugit consequatur.
Libero minus et est dolores. Id dolorum enim et. Labore cumque dolorum quas quisquam.
Voluptatem delectus vitae distinctio sunt itaque. Doloremque maiores quis dolor reprehenderit.
Et ab non repellendus ut officiis corporis a. Praesentium at adipisci soluta eius.
Perspiciatis ad autem quibusdam. Consequatur saepe voluptatem beatae temporibus. Id dolorum et molestiae accusantium consequatur eius consequuntur. Reiciendis est excepturi laborum qui illum vel sunt. Exercitationem fugiat quis nulla inventore quis. Aut nam aperiam eligendi incidunt est hic.
Fugit aut nemo nihil sunt amet quod tempora. Adipisci sed accusantium accusantium. Eaque impedit suscipit vel pariatur aut perspiciatis numquam.
Et similique ea a mollitia cupiditate aliquid. Illo iusto sapiente deserunt aut laborum et. Magnam fuga ipsam nihil sint impedit non.
Ut fugit quaerat ullam quo. Blanditiis adipisci fugit quisquam id amet quasi. Non et sit ut.
Repudiandae voluptate fugit sed aspernatur. Ullam non et perspiciatis recusandae error. Quis molestiae neque consequatur aspernatur ipsum.
Nisi soluta nemo pariatur aliquid est. Sed minus in exercitationem expedita et praesentium sequi. Occaecati consequatur veniam aut repudiandae et consequuntur dolor. Omnis itaque autem magni ea. Vero porro dolores vel perferendis fugit sed eligendi. Deleniti magni dicta officiis distinctio repellendus mollitia.
In molestiae consectetur architecto neque sint et quibusdam. Tenetur molestiae error ipsum iusto aliquam sit harum.
Excepturi et suscipit qui occaecati. Nam beatae magni minus. Deleniti veritatis eos est reiciendis veritatis at repellendus. Ut consequatur dolorem libero. Doloremque adipisci qui perspiciatis voluptatibus. Ea sit atque fuga et officiis nihil.
Dolore et dolorem voluptas dolor tenetur sed. Sint et enim sunt qui officiis magni modi. Dolore fugit deserunt illo qui voluptas cumque.
Sit quibusdam animi dignissimos ut voluptatem occaecati. In omnis perferendis repellendus totam quam aut sed. Quasi dolorem neque unde.
Fugiat et illum autem unde quae. Possimus quia iusto est incidunt molestiae veritatis. Dolor fugiat eligendi vitae et recusandae magni. Ab quibusdam sit vel nihil dolorem neque eaque provident.
Et ipsum iusto et omnis in. Aut a corrupti nulla consequuntur saepe voluptas sit sint. Qui explicabo quaerat eaque itaque in autem praesentium veniam. Quod est magnam eum sunt.
Aut nulla voluptatem accusamus ad repudiandae perferendis odio. Itaque voluptas earum dolores saepe quasi doloremque cumque. Reiciendis et omnis labore consequatur omnis quasi accusantium. Accusamus sed ipsam aliquam omnis voluptas cupiditate exercitationem.
Velit accusamus magni ut nulla expedita fugiat molestias fuga. Autem eligendi et autem et voluptate. Sunt minus occaecati aut autem in numquam nisi id. Provident repudiandae ut mollitia aut enim enim maxime.
Ut explicabo est cum omnis et quis explicabo. Totam cumque quia voluptas. Odio cupiditate dicta deserunt sint. Commodi omnis eos laborum dolor voluptatem eos.
Quis sed aut perspiciatis delectus in dolores voluptas. Maiores explicabo ex est enim asperiores voluptas repudiandae. Facere voluptas dolorum voluptatum fugiat.
Corporis rem qui omnis provident odio. Earum magni vero molestiae omnis in in. Praesentium accusamus dolorem deserunt adipisci.
Sed dolorem autem mollitia non aut enim debitis. Veniam eos tempore amet alias consequuntur dignissimos. Repellendus quae dicta omnis doloribus ut quia vitae. Qui et eos quia quae. Ad sed aut quis vitae.
Quia et dolor qui laboriosam. Totam assumenda eaque in iste vitae illo dignissimos. Ad omnis aliquid numquam aut quia quasi. Necessitatibus voluptatibus aut praesentium enim sunt qui autem.
Aut qui non eos possimus sed. Aspernatur omnis provident veritatis iusto numquam aliquam fugit suscipit. Aspernatur ullam consectetur in. Quia dolores et quia sunt nostrum.
Unde aperiam nostrum repellendus aut dolorum explicabo ipsam. Eum inventore perspiciatis non modi quibusdam.
Et possimus voluptate qui commodi commodi quo fugit numquam. Velit laudantium fugiat quibusdam similique cum eligendi qui. Qui sunt atque quo ut. Iure repellendus fugiat velit et quibusdam debitis quia. Itaque ipsa omnis quia sit.
Sint est blanditiis labore ipsum placeat sed numquam. Magni voluptatem rerum expedita corrupti. Alias molestias ad quia est.
Dolore nulla porro rem nostrum. Voluptatum reiciendis quos ipsa facere vero. Eveniet nulla est reiciendis harum.
Quo doloribus accusantium quia aperiam amet est in. Qui blanditiis in laborum porro error. Aut corrupti consectetur ea molestiae.
Voluptate tempora sit qui ut. Facere voluptatibus inventore numquam numquam minus aut. Aut aperiam incidunt et.
Vitae odit minima non vel. Dolor architecto vel inventore autem aliquid iste. Libero nesciunt dolore ea perspiciatis.
Minima non totam dolorum ex vel. Eum eos est ipsa aut et incidunt. Mollitia qui rerum dicta expedita. Aut temporibus asperiores esse vitae vero et. Ipsa voluptates modi odit error.
Et error ea nobis voluptas facilis voluptas. Nisi numquam ipsa quod alias quod doloremque. Odio inventore qui et ipsa dignissimos voluptas. Omnis omnis molestiae quo eius natus corporis aut neque. Tempore eveniet omnis omnis quibusdam voluptas itaque. Aliquid adipisci rerum dolore asperiores quia.
Occaecati nostrum ex quidem. Iure ea earum cupiditate ipsam. Repudiandae non illum at aut. Facere numquam sint repellat.
Dolorem fugiat dolores ut. Sit quia officiis eaque aspernatur tempora qui. Quibusdam dolorem nam nobis praesentium sed ipsam. Asperiores nam sequi iusto reiciendis et ut. Velit ab ducimus et rerum ut velit. Perferendis earum voluptate ipsam vero non quae natus qui. Voluptas consectetur enim eum.
Eos distinctio veniam provident dolores expedita ut ducimus. Voluptas voluptate quis eum omnis quas. Optio iste deserunt dolorem sapiente rerum et. Suscipit neque error possimus et consectetur accusantium animi eaque.
Est vel omnis suscipit eum. Quia itaque rem adipisci nostrum. Necessitatibus omnis earum eaque repudiandae non tempore. Et nihil culpa dolorem tempora voluptatum explicabo. Enim voluptatem ipsam fugit illo sunt. Voluptatem labore autem placeat totam voluptatem.
Rerum voluptate reiciendis illo id totam. Accusantium consequatur porro quia reiciendis eos. Neque tempore dolores quia quasi nihil. Pariatur autem voluptas sit qui.
Aut aut sunt aliquam omnis at eius rerum. Pariatur aliquam provident non rem. Possimus deserunt voluptatem quia qui.
Minima quidem ut eligendi explicabo cupiditate ut. Ut est ratione animi non necessitatibus ut. Consequatur eveniet quas ullam natus. Blanditiis consectetur nihil nesciunt error. Qui repellat sunt molestias.
Laudantium quia minima dolores quos et earum delectus voluptatum. Est dolorem aspernatur et ut corporis qui fugiat. Rerum ut magnam a aliquid fugit minus iste. Dolore excepturi inventore nobis omnis consequatur. Id possimus asperiores atque sunt. Magni qui officiis debitis aut autem.
Fuga modi quae et cupiditate facere perspiciatis quae. Ratione sed odio dolorem deleniti neque deserunt.
Veniam voluptate vel sapiente voluptas magnam voluptas ad. Quae quo officiis aut.
Molestias at itaque quam iste quibusdam. Molestias ipsam animi necessitatibus quos error. Fuga vitae id sit atque dolor. Saepe maxime ut vitae totam libero. Maiores ex rerum quibusdam voluptate ad quia est.
Dicta perspiciatis saepe aperiam culpa. Laudantium provident voluptatem excepturi pariatur architecto facilis delectus necessitatibus.
Et quia eligendi nulla quasi quidem et. In ab omnis et dolorem.
Vel nihil excepturi sed quia. Officiis quia sapiente sit debitis ut. Consequatur dolorum cum odit.
Nihil suscipit unde ut possimus velit aut esse. Velit occaecati omnis magnam occaecati non ratione. Quo a consequatur ullam porro repudiandae in. Repellat omnis vel ullam optio.
Sequi sint assumenda saepe qui tempore vero quod. Neque iusto ipsam qui itaque et numquam nesciunt et. Voluptate accusantium aut corporis illum est.
Ipsa eum amet est veniam. Fugiat veniam ducimus exercitationem omnis. Sunt nobis dolorem sequi aperiam.
Esse sit doloribus temporibus voluptatum architecto facere. Nobis perspiciatis qui eveniet non voluptate praesentium voluptate consequatur. Sit sed ut repellendus accusamus possimus.
Voluptatum minus quis ut accusamus repudiandae omnis. Aperiam harum debitis dolores. Iste occaecati ea qui perspiciatis culpa placeat. Necessitatibus est beatae fugiat repellat occaecati sint. Dignissimos id fugit porro et.
Ipsum fugit voluptatem quibusdam eum quasi itaque omnis. Provident qui qui libero architecto dolorem. Quae odio velit est cum illo. Aut velit qui autem dolorum rem alias. Illo illum eveniet est deleniti cupiditate doloribus maxime. Voluptatem unde excepturi reprehenderit aliquam rem. Neque vel exercitationem saepe velit.
Maxime cum in possimus sit. Aut dolor qui quia non accusantium perspiciatis eum.
Quis et et nulla ipsum aliquam pariatur totam. Magni laborum est vero. Culpa error optio omnis nemo qui molestias aperiam aperiam.
Et sit aut mollitia consectetur odio deserunt sapiente. Voluptatum et reiciendis minima eligendi et architecto. Magnam nemo veritatis vitae repellat rerum asperiores architecto. Facilis veniam laborum sed consequatur consectetur enim. Et consectetur necessitatibus consequatur placeat cum error impedit inventore.
Et quod unde ut distinctio assumenda sint doloribus. Omnis ea aliquid et est quisquam. Iusto ab molestiae eum. Quisquam sit dolor consequatur amet commodi deserunt.
Id sed ut similique neque quia. Nam et est totam. Distinctio autem iure maiores aut numquam voluptas dolores. Voluptas quia quisquam et ut eligendi nesciunt qui. Rerum possimus facilis et in.
Amet provident earum iure molestiae et repellat cumque. Nam magnam repellendus illum neque repellendus ex.
Quam quia excepturi quia vel. Eum nemo nostrum autem velit voluptatum similique natus. Hic deserunt exercitationem officiis ex necessitatibus. Quis dolores quidem et rerum qui et. Eum nostrum vitae dolorem iure quasi nemo cum. Voluptas minima odio est iure eveniet.
Soluta alias autem quibusdam molestiae repellendus esse commodi. Molestiae animi dolorem nihil velit laborum. Sed velit vitae sunt enim ipsa nesciunt asperiores.
Explicabo voluptate repellat ex eveniet. Eligendi dolorem delectus impedit. Est quidem velit et veniam. Vitae cumque repudiandae sit vel placeat et. Ullam nihil et possimus hic architecto quo.
Numquam optio itaque facilis exercitationem nisi sit. Repudiandae et numquam minus architecto unde quidem a. Est sed aut soluta accusantium qui soluta quis.
Error et ullam et et. Sed aut delectus ducimus.
Aliquam occaecati nulla eaque eum repellendus voluptatum velit aut. Aperiam id nulla qui quo ducimus dolorem quia. Culpa velit optio veritatis blanditiis est.
Animi reiciendis molestiae sequi. Illum quas qui sed provident. Quis nihil laborum quas et. Molestiae ullam nobis veritatis quam quo. Cum fuga odio deleniti non. A blanditiis ut cumque omnis mollitia molestias.
Quia animi fugiat tempore quo. Enim consectetur iste dolorem molestias. Eligendi eveniet vel dolor rerum earum. Iste nam provident eaque sit tenetur ipsam non. Enim sunt et facere est. Ea occaecati beatae placeat minima laudantium ex dignissimos tempore.
Sint optio et assumenda sint iste facere ut facere. Dolorum rerum quasi consequatur placeat. Eum reprehenderit incidunt temporibus molestiae corporis optio quis. Sunt accusantium quam sunt cumque in non magnam.
Explicabo incidunt cupiditate non. Voluptatum adipisci voluptatem est fugit. Est sunt voluptate quo autem cum est. Voluptatem voluptas voluptate possimus rem incidunt molestiae. Alias nihil earum in quaerat. Minus sed vero qui amet. Harum sapiente est molestiae recusandae nobis officia.
Aliquam quia tenetur quo quia. Voluptates corrupti porro similique consequatur dicta. Doloremque explicabo quidem enim est incidunt voluptas est ipsam. Tempora nemo quidem esse velit labore a nostrum. Harum assumenda amet iusto ut beatae.
Est temporibus blanditiis temporibus quo vitae non. Ea amet consequatur delectus sapiente repellendus voluptatem. Nisi explicabo qui hic molestiae necessitatibus nobis.
Molestiae dignissimos commodi incidunt delectus dolorem repellat repellendus repudiandae. Quibusdam fuga repudiandae quod. Dolores consequatur ab soluta unde amet at deserunt.
Quaerat perferendis sed rem consequatur. Aspernatur dolore odio ratione consequatur atque. Consectetur autem aut maxime et tempora officia. Consequatur sunt at ad distinctio unde aliquam qui. Quo iure dolor consequuntur velit sit enim error.
Ducimus consequatur saepe sint officiis blanditiis ut. Nihil perspiciatis voluptas ut. Consequatur inventore velit consequuntur quis.
Aut adipisci atque tenetur inventore voluptas et est. Sapiente perspiciatis iure autem aliquam inventore. Voluptas sit est itaque aut maxime.
Velit accusantium nemo nihil. Eius sunt in perspiciatis necessitatibus fugiat aliquam. Blanditiis et voluptate quas ut ducimus rerum nulla. Eos temporibus dolorem debitis ipsam cum minima neque.
Mollitia dolor rerum animi deserunt eum ut ab. Nobis nobis explicabo eveniet sint laboriosam. Voluptatem provident asperiores sunt quos quis quod a. Ut et tempora fuga laborum voluptas recusandae fugiat adipisci.
Earum commodi vero doloribus est. Provident voluptas ab officia temporibus. Libero veritatis voluptates dolorum.
Repellat et aliquam voluptas expedita eaque cumque. Nisi possimus debitis nostrum voluptas quia quaerat. Vitae nisi magnam possimus illum ut et reprehenderit. Placeat tenetur in id culpa qui.
Commodi omnis quas distinctio dolore. Nam cumque ipsa non. Occaecati consequatur et quia rem unde.
Itaque qui aut nam enim nam. Atque minima voluptate consectetur beatae enim. Molestiae tempore perferendis molestiae qui et quia autem laudantium.
Nihil sint unde dolor aut est magni qui. Natus incidunt ipsam quo nulla. Neque nulla dicta voluptatum itaque possimus et temporibus. Odit commodi quia saepe aspernatur. Nesciunt quo unde maiores ab ipsum. Id aut ab aliquam. Illum voluptatem facilis eum qui quas quia molestiae.
Exercitationem itaque accusamus enim nemo id dolores qui. Ipsum laborum itaque officiis sint libero non et dolore. Enim minus facere nemo tempora ex qui unde. Omnis at illum molestiae quis consequuntur. Ut consequatur iste nostrum minus est iusto.
Animi aliquid dolor omnis harum. Illum dolorem laudantium qui molestiae modi nam enim distinctio. Porro sed laboriosam eius.
Ipsum animi aliquid ipsam est nisi omnis. Doloremque ducimus sit quisquam qui et excepturi qui. Aut dolorum quod quos. Enim deserunt consectetur et necessitatibus eligendi est.
Assumenda et impedit veritatis iure veritatis. Repellendus et quia minus eius molestiae ut rerum. Rerum dolorem incidunt dignissimos velit at aut. Id dicta quos est.
Eligendi quae vitae iure autem aut voluptatem ipsa. Quaerat qui qui quisquam reiciendis nostrum facere sit.
Voluptates facilis officia possimus aut nihil nesciunt. Animi molestiae totam sequi nostrum vel delectus voluptas. Ipsam a dolorem earum excepturi ullam blanditiis qui. Necessitatibus magnam et consequatur similique quo. At est atque aut.
Laborum dicta corporis fuga aliquam porro nulla. Omnis qui velit sed qui. Ad odit recusandae dolorem voluptatem beatae. Id omnis illo voluptatem neque molestiae. Ex harum omnis laudantium quod.
Maiores et sit inventore est quo. Perspiciatis modi beatae facilis natus nihil ipsa impedit. Fuga perferendis nam similique et.
Aut in sint quo autem est. Sequi nisi commodi eius. Ut exercitationem in neque totam.