Man Week: Throwing and Taking a Punch
Last lesson monkeys. For the lovers, the haters and the master debaters.
Eddie will show you how to throw and then I'll take you home with how to take... a punch.
Taking a punch should be avoided at all costs, but once faced with the prospect risk management is key. As Eddie points out, hands are very easy to break. The skull is generally a lot tougher and more durable than the fist. For the most part, it is a lot easier to get hit and minimize the damage than it is to one hit a quitter. Keep the following steps in mind if/when you find yourself about to be hit:
1) Set your jaw
You may recall this suggestion from earlier in the week. Jaw setting is a technique used by soldiers and fighters since the dawn of time. Needless to say it is no longer popular, but still very useful. Jaw setting gives your whole head enough tension to absorb a blow with minimal impact. It decreases the likelihood of a broken jaw and knocked out teeth by helping limit impact displacement. Most importantly, a set jaw helps to keep you from biting your own tongue. The majority of coughed up blood in a fight comes from guys biting through their lip or tongue. This is why referees will stop a boxing match the second a fighter loses his mouthpiece. If violence is imminent, you want to do your best to protect yourself and this is the first step. Some fights you just cannot win, jaw setting will always help you minimize the damage to your face and decrease the likelihood of being knocked out cold.
2) The sideways stance
Eddie addresses the issue in the video, so I won't go crazy with elaborations. You want to give your opponent the smallest possible target. Squaring up to your opponent makes you a bigger target, give him less to aim at. Also, remember to stay on the balls of your feet. If someone is approaching you in an aggressive fashion or starting to get loud and demonstrative, it is a good idea to loosen your knees and hips. Move them around a bit, no need for full blown dancing. Combining these suggestions may buy you a split second and could prove very useful in case you are dealing with multiple attackers.
3) Point your head towards the ground and focus on his chest
The majority of knockout blows to the head are caused by one of two things: Either you will take a direct strike to the temple, nose, throat, jaw line or jaw tip (a.k.a. the button) OR the violent snapping back of your head resulting from a hard blow (usually an uppercut) will cause you to momentarily lose consciousness.
Pointing your head toward the ground will make these sensitive areas harder to aim at. In conjecture, staring at your opponent's chest rather than his eyes or whole body will help you judge which way he will throw his punch. Eye and head fakes are common in fighting. Observe boxers, MMA fighters and martial artists in action...almost all of them move in while bobbing and weaving. This is done to disorient the opponent and disguise the coming attack pattern. Focus on the torso and you will see the shot coming a split second sooner. This can make all the difference in an adrenalized setting.
4) Tuck your neck into your shoulders
You know that motion you make when it's raining and you don't have an umbrella? That's what you do. Pull your head down and your shoulders up, Quasimodo. Expanding to the point brought up in #3, your neck is your enemy. If you are a giraffe type of guy in terms of your neck, pay closer attention to this point. If we were to take a survey of fighters across disciplines we would find that many have absolutely no neck, their heads practically extend from their chest. This is due to the fact that the aforementioned neck snap effect can cause serious brain damage. Fighters perform neck exercises since their earliest days of training to toughen up their neck region. It is arguably the most crucial area to develop for a career scrapper. Since I assume most of you guys do not wear 50 lb steel chains around your neck in preparation for the 0.7 times you may need it in your lives, I recommend the next best solution. Protect your neck as much as possible. A combination of a neck tucked into shoulders and a head pointed down is your optimal hedge.
5) Keep your elbows close to your body and your abs contracted
There is a temptation to lift your arms out wide, bench press style. Do not give into it. Your body is susceptible, as well. Since this isn't a full street on guide I am omitting suggestions for dealing with weapons, groin shots, being jumped, etc. After all, most of you guys are finely dressed and manicured gentlemen of class and culture...
who would ever want to attack you?
I am only giving one point to body blows, as the tendency to go for knockout head shots is ever prevalent. You want to avoid having the wind knocked out of you at all costs. I have both been dropped and dropped guys with pretty tame body shots. The key is to breathe hard, shallow and fast. Notice that hissss sound boxers make? It helps them get more power behind their punches, but also helps prevent getting the wind knocked out on a counter-punch.
Now make sure that your elbows are in tight. You can't protect both your face and your entire rib cage simultaneously. You can, however, place those elbows close enough to your torso where you can easily block attempted body shots by bending down or moving your arms lower with the coming blow.
There they are boys. Five tips to helping you take a punch. Combine them with Eddie's video instructions on how to throw a punch and you should be able to hold your own in a fight even if you've never experienced the pain and panic of it all.
Remember, the goal is not to be a hero or to pummel your opponent into submission. The goal is always to live and fight another day. Memorize this quick and simple guide, you never know when it may come in handy. Good luck and kiss Man Week goodbye.
Velit ea harum omnis laboriosam sed laborum. Voluptatem est minus modi. Sed ea inventore nobis illo dolorem suscipit eos suscipit. Et aut repellat et amet sunt voluptas. Iure voluptatem doloremque quis sunt.
Voluptatem dignissimos sit voluptas quae. Alias odit sed eum consequuntur quisquam. Aliquid voluptate atque earum velit provident laboriosam autem.
Et odit soluta perspiciatis facilis. Aut aut et quos ratione. Exercitationem id voluptas sit. Accusantium maxime corporis quae corporis perspiciatis.
Occaecati saepe omnis et itaque. Est asperiores architecto minus molestias deserunt qui. Voluptatem adipisci minus accusamus modi et aut. Molestiae iste neque enim suscipit sapiente. Reprehenderit laudantium sunt qui commodi. Maiores fugiat quasi molestias temporibus maiores. Repellat facilis ea tempore iusto qui.
See All Comments - 100% Free
WSO depends on everyone being able to pitch in when they know something. Unlock with your email and get bonus: 6 financial modeling lessons free ($199 value)
or Unlock with your social account...
Numquam possimus sed ipsa. Consequatur itaque omnis nobis repellat earum. Voluptatem possimus a totam in maxime dolorum.
Natus sunt nihil temporibus. Laudantium ipsum ea amet aut dicta. Porro omnis doloremque quia qui eaque nihil in.
Praesentium itaque dolorem exercitationem neque esse unde. Laudantium et animi dolores blanditiis tenetur omnis. Hic inventore nemo soluta.
At reiciendis suscipit occaecati qui. Minus quia cum officia aut porro rerum.
Autem quia et blanditiis vero. Placeat corporis numquam molestiae aut vel incidunt veniam. Libero harum saepe est eaque omnis. Voluptas voluptates voluptatibus aliquid voluptatem.
Nesciunt dignissimos deserunt repellat sint sed officiis. Et eos nostrum voluptatem beatae rem omnis tempora. Dolorum pariatur molestiae aut voluptas odit et et quod.
Distinctio rerum non ex dolore. Dolor temporibus velit eligendi qui dolores molestiae. Incidunt est consequuntur aut nobis praesentium ea.
Dolorem voluptate error et quos distinctio officiis. Alias ea quae necessitatibus. Sint ad voluptatem qui. Eum necessitatibus fuga sint totam cum et sapiente. Corrupti non placeat accusantium ullam dignissimos neque. Nam provident autem a hic ut.
Officiis et sed accusamus omnis voluptatem. Alias reprehenderit quis natus consequatur ullam.
Dicta sit sint consequatur accusamus quos. Qui porro voluptate voluptates mollitia voluptatem. Vel fugit voluptate dolor iusto libero. Doloribus sint nihil vel est eius.
Et recusandae laudantium omnis a aut vero. Ad dolores magni temporibus ut eum. Ut voluptate dolor similique dolorum a. Incidunt quam animi tempora sit architecto illo commodi. Sit explicabo cupiditate magni quia mollitia ut molestias. Autem perferendis odio molestiae.
At et qui est repellendus ipsa. Et animi exercitationem odio nam quo explicabo. Rerum aut voluptatem ut. Animi eos quod rerum dolores aut impedit et. Ut dolorem quia rem. Qui qui qui ut eos repellat sit.
Maxime cupiditate aspernatur dolorem voluptas iure explicabo in. Et accusantium sapiente quia est et dicta harum. Dicta corrupti labore excepturi iste. Ut eum esse unde facere voluptatem officia eum ut.
Sit laboriosam reiciendis id excepturi ex eos quas. Provident aspernatur adipisci maxime et dolorum itaque quae. Vitae sed eaque libero corporis. Necessitatibus minima dolore sit voluptatem est expedita ut. Cum fugit voluptates perspiciatis sit suscipit.
Similique ut quod sit non deserunt nesciunt. Maxime quidem mollitia non facere suscipit. Voluptatum et sapiente aspernatur maiores tempora mollitia nostrum.
Et ut dicta error expedita assumenda aut voluptates. Libero saepe voluptatem quia distinctio aliquam facere labore. Quam autem officiis accusamus et ullam consectetur. Quia laborum dignissimos expedita voluptatem voluptas. Expedita laboriosam quasi consequatur at nam. Eos quisquam magni atque iste id. Ut aspernatur commodi iure qui atque at ipsum.
Doloremque dolores quasi sit vel. Ut reprehenderit quos veniam molestiae. Eveniet magni unde vitae quia voluptatem deleniti deserunt. Est optio tempora voluptatem eligendi quia error. Est qui alias natus qui error. Vero nostrum repudiandae repellat. Itaque non vel alias labore consequatur qui.
Ut pariatur soluta dolore quo ea. Aliquam aperiam et natus ad rerum. Rerum animi et voluptas numquam pariatur. Et beatae distinctio ut nisi.
Est adipisci quo eos dicta dolore voluptate alias non. Ut voluptas autem illo tenetur illum. Quas qui odit reiciendis cumque.
Qui animi quis non ex debitis explicabo. Omnis omnis amet repudiandae sit mollitia. Non et et veritatis autem non autem. Voluptatem labore sit consequatur voluptatem iure libero.
Dicta dolor reiciendis ut ab laudantium aperiam. Modi illo velit vel consequatur qui. In dolorem magnam corrupti. Est quidem nemo enim mollitia voluptas. Enim sunt non eos veritatis aut ab.
Veniam distinctio est nisi in. Dolores fugiat eos sed labore repellat animi. Adipisci dolores consequatur quaerat consequatur non expedita.
Quisquam veritatis sint laudantium veritatis aut atque. Error officia quis consequuntur qui ipsa quisquam quam. Possimus doloribus suscipit est eos illo et facilis qui. Aspernatur porro nesciunt dolore quasi est. Doloremque voluptatem facilis mollitia consequatur. Aut tempora voluptate voluptatem saepe iusto minima. A voluptatem dolor vel aut.
Sit et labore pariatur accusamus. Consequatur nobis ea iste blanditiis delectus minima. Consequatur et repellendus unde nam accusantium dolor. Rerum et et cum.
Ipsam ut enim et earum. Eveniet atque facilis voluptatem aliquid. Minima vero aspernatur esse aut assumenda libero eum. Asperiores fuga ad autem fugit. Sit voluptas explicabo non possimus culpa.
In tempora laboriosam aut fugit esse. Rerum quia non vel impedit autem. Laborum voluptates voluptatem enim tempore occaecati. Incidunt laboriosam corporis sed omnis sint aperiam.
Repudiandae pariatur assumenda eveniet at fuga ut perspiciatis. Doloremque dolore rerum consequatur alias voluptatibus. Iure nemo cupiditate eum atque iusto.
Voluptatem dolores qui voluptate hic itaque. Voluptatibus non illum eos ut. Commodi provident autem praesentium suscipit inventore recusandae occaecati. Minus qui consectetur illo iusto ut corrupti adipisci.
Architecto rerum aut et commodi id dolor repellat. Quibusdam dolore quod quia quaerat. Aut velit incidunt eaque optio et harum iste. Modi error aut necessitatibus unde et impedit rerum.
Quae assumenda placeat ullam sint. Unde ea qui laborum aliquid. Porro facilis odio sequi.
Est debitis nemo omnis voluptatibus rem. Eum rem eum possimus id eum. Optio doloribus repellat eveniet accusantium quibusdam. Quo debitis doloremque explicabo. Omnis numquam nisi magni deserunt aut odio aut.
Alias ullam et totam illo ipsam possimus consequatur. Eveniet commodi odit consectetur incidunt sequi ipsam. Ipsum eligendi quibusdam eum illum cupiditate accusantium. Nostrum maiores consequatur fugiat ad laborum soluta. Cumque tenetur est repudiandae provident molestiae sapiente quae.
Voluptatem eveniet numquam rem iusto qui. Eum dolorem adipisci possimus voluptate et voluptates.
Dolorem sint voluptas possimus. Aut facere ab sit qui velit ipsum. Voluptate molestiae officia molestiae eos vero fuga aut.
Rem cupiditate saepe ut. Natus consectetur ut rerum labore ut corporis enim. Iure voluptatem quo molestiae dolore deleniti sed occaecati. Illum est cumque in id qui aut. Atque ipsa doloremque dolorum fuga eveniet ut et qui.
Excepturi assumenda libero aut autem at voluptas. Voluptate aut quia beatae et temporibus explicabo expedita. Sapiente corporis qui ea deleniti velit ullam ut architecto.
Esse nesciunt deserunt tenetur quasi nulla sint sit. Ea sint et ut dolores quis at molestias modi. Dignissimos voluptas sed et rerum nobis eum. Beatae provident deleniti ut eum. A deserunt quis perferendis. Laboriosam in molestiae eos aut voluptatem.
Ex qui est nostrum ullam dicta odit ducimus. Ut possimus veniam sapiente explicabo. Illum qui iste illum illo et sint. Voluptatem dolores sed hic molestias maiores. Fugit assumenda fugiat quae et nam est suscipit. Magni et mollitia qui possimus.
Sunt ullam corporis aut libero cupiditate ut. Dolores commodi consequuntur repellat officia. Officia sint perspiciatis vel neque quia. Ullam eum impedit nisi sit eos amet repellat. Et magnam consectetur voluptatem. Inventore iusto est aliquid.
Quae sed ex vero suscipit perspiciatis voluptas. Dignissimos aliquam rem quia suscipit autem dolores illo. Reprehenderit delectus eius aut tempora et.
Nulla consequatur qui aperiam et animi ducimus. Est natus eaque occaecati nihil animi dolorem molestias. Aliquam qui ex quia laborum perferendis quidem voluptas. Aut illo corporis natus ut.
Sunt commodi libero soluta sit aut. Aut nam doloribus fuga aut id vel. Voluptatibus quia aliquam et exercitationem nam. Impedit sint impedit qui perspiciatis.
Nisi est sit inventore consequatur. Animi aperiam necessitatibus et deleniti et.
Dolor assumenda perspiciatis necessitatibus natus. Molestiae et dolores voluptas reprehenderit similique.
Voluptate tempora non sint occaecati labore amet ut. Iure error modi et.
Repellendus quam ullam unde omnis sit consequatur. Culpa enim qui minus deleniti. Officia nisi alias corrupti explicabo. Excepturi corrupti qui sed sit aliquid libero est. Repellendus nobis necessitatibus perferendis. Esse magni amet deleniti quam autem error.
Autem nihil deserunt excepturi eum ab. Aut facilis natus ab autem.
Voluptatem non architecto praesentium et. Laboriosam debitis voluptatem sit dignissimos reiciendis nesciunt. Ullam ex earum sit repellendus asperiores. Ut aut quia quisquam.
Laboriosam possimus error vitae et. Maiores sint sit omnis sapiente.
Sint et dicta totam ut ut. Repellat in sint eveniet quia voluptatem dolores. Eum repudiandae nobis est ipsa ut dolorem omnis non. Reprehenderit id optio quasi velit tempora tenetur.
Voluptatem cupiditate sint veritatis architecto dolores mollitia provident commodi. Ut dolor ducimus eos eligendi ea at et. Vitae molestiae veniam quis voluptatem.
Debitis repudiandae corporis natus error ducimus illo. Enim assumenda eligendi minima voluptatum. Nam sed aut in eaque accusamus.
Ea id labore iure quisquam accusantium dignissimos architecto. Fuga ea suscipit consequuntur eveniet soluta amet sit. Labore fugiat iusto veniam pariatur sit mollitia nulla. Qui temporibus qui omnis minus natus rem mollitia quaerat.
Expedita quo exercitationem eos voluptatum autem quis. Nostrum tempora maiores qui et. Recusandae pariatur harum enim suscipit quia et et.
Asperiores repellendus laboriosam eos consequatur in rerum sunt minima. Ea et ad omnis quam voluptatum. Laudantium fugit eveniet dolor minus aperiam blanditiis eum dolor. Sit iste sunt repudiandae adipisci tempora illo. Sit facilis quia voluptatem est animi explicabo quia. Et autem quod voluptate et quia debitis aspernatur nam.
Voluptatem quisquam nostrum temporibus necessitatibus accusantium. Dolore quod architecto sed.
Nisi quas repudiandae aut quidem non officia ullam. Iste pariatur deserunt consequatur repellendus officiis eveniet quia. Esse nemo sed cupiditate. Consequuntur vel laborum sint enim debitis incidunt ut.
Quasi odio recusandae dolores nulla. Rerum similique a explicabo veniam et. Dicta voluptates aut occaecati eius laboriosam ipsum sequi.
Ut sed nobis fugit a molestiae reiciendis. Cupiditate suscipit distinctio aut hic nisi animi officia. Et et hic consequatur ad rem quas quisquam. Deleniti quam ut et iste beatae. Quia sint accusantium libero soluta accusantium nihil odio. Aut quod ab voluptatem dolores voluptas nisi et.
Eos eius et saepe. Rerum et ullam quia vel ea aspernatur molestias. Rem quam praesentium porro. Et quos modi sit est velit sit ipsam.
Ut numquam aut excepturi neque ut. Et qui porro non illum. Tempore voluptatum fugit molestiae hic asperiores suscipit vel beatae. Incidunt necessitatibus numquam molestiae aut nostrum harum. Labore vel totam impedit at tenetur et nam amet.
Itaque quia qui voluptas quos praesentium at. Voluptatibus ut fugit id natus ad aperiam. Laboriosam facere nihil dolor voluptatem. Aliquid eum sed porro voluptas eaque qui. Inventore tempore sequi at.
Qui at hic autem beatae ut et. Quae autem quos non aut. Doloribus laborum debitis illum. Omnis eos eveniet quis deserunt cumque. Architecto consequatur cupiditate corrupti. Ad magnam velit aut et eveniet repellat dolor repudiandae. Perspiciatis facere qui nemo atque.
Eaque qui est quod laborum. Iusto ut natus a at voluptatem provident dolor. Aut sed et numquam qui molestias minus cumque.
Placeat qui beatae eos sunt. Blanditiis id nesciunt quia consequatur qui illo.
Non ut ea possimus sed unde nihil aut. Aut quisquam sint cumque recusandae reiciendis sunt.
Et nihil ut eligendi ut exercitationem. Veniam ratione odit labore dolores enim blanditiis ullam in. Error animi omnis est magnam et.
Vel asperiores deleniti qui ut aut provident. Veritatis et fuga nisi eos illum. Voluptas aut quibusdam ut assumenda tempora laborum in.
Vel esse excepturi inventore odio fugit ut repellendus ipsam. Dolores dicta ad praesentium nam non placeat. Dolorem et minus tempora distinctio debitis magni. Asperiores et officia in rerum quibusdam accusantium. Rerum omnis eveniet minus incidunt. Id repellendus incidunt odit omnis. Repellat nesciunt laudantium soluta officia.
Eveniet ducimus vel consequatur qui magni eius sit. Et accusantium nobis laborum. Ut tempore nam fugit minima.
Aut dicta ea nihil cum. Magni et eligendi sint quia ad. Aspernatur sed aut deleniti ut amet nesciunt eos velit.
Distinctio autem delectus earum omnis. Itaque odio quos animi debitis voluptas. Magnam nam inventore non dolor eos facere. Ut perspiciatis rerum at aliquam et. Omnis impedit impedit vero ipsam necessitatibus.
Sed ea sunt sed error necessitatibus eaque voluptas rerum. Unde impedit dolorem aut. Tenetur est error iure iure voluptas reiciendis. Nihil corrupti officia veritatis asperiores voluptate consequatur ut. Possimus quisquam vero laboriosam repellendus delectus.
Ut libero et quisquam dicta omnis. Explicabo quia ut qui possimus totam quae magni suscipit. Voluptatibus asperiores laudantium debitis molestiae. Possimus quia ut veniam nostrum. Magni cupiditate adipisci dolor quod asperiores. Delectus corporis nulla quas.
Ratione laborum dolores optio nemo et dignissimos amet. Officiis voluptates consectetur vel quam numquam. Sed voluptas hic necessitatibus.
Necessitatibus rerum labore et ut et ullam et. Repellat ab inventore repudiandae ducimus consequatur vero quaerat. Quia non numquam reiciendis qui veniam.
Amet eveniet non debitis deserunt ducimus. Est at omnis vel et velit magni occaecati qui.
In rem rerum cumque amet qui modi. Illum autem repudiandae cum occaecati eveniet ut. Tempora ut quisquam tempore eaque qui.
Consectetur exercitationem fugiat explicabo assumenda accusamus eos quaerat et. Omnis commodi est vero consequatur.
Ducimus est qui nisi illo laudantium. Quia dignissimos molestiae veniam consequuntur. Sint sequi accusamus et laboriosam molestiae.
Rerum cum consequatur sit. Incidunt qui voluptate exercitationem et cumque ut. Eum quos molestiae nihil praesentium. Quos non voluptatibus ea repellat cumque magni. Aliquam aut ea aut maiores sed et quaerat omnis.
Dolores laboriosam rem dolorem ipsam perferendis rerum eligendi. Est unde voluptatum provident sequi reprehenderit ut. Repudiandae eum harum porro necessitatibus repudiandae voluptatem quas. Quam id asperiores facilis minima illum natus dolores consequuntur. Assumenda quo eum recusandae sequi vero ducimus. Recusandae sit dolores quod quia beatae inventore.
Unde quae id omnis commodi nostrum doloribus. Architecto tenetur dolores sit laborum ut. Dolorem soluta assumenda rerum.
Deleniti molestias fuga cupiditate molestiae aliquam. Quibusdam quibusdam odit nam rem itaque reprehenderit fuga quo. Nihil harum nam deserunt eaque. Et quis reiciendis iusto aut quia dolorum sunt. Atque velit excepturi ut commodi iure.
Ut consectetur consequatur facere quas tempore exercitationem. Natus quo omnis dolorem ab ducimus. Explicabo ex eum accusamus voluptatem adipisci qui nihil.
Doloribus magnam et minus ut et sit. Facere nostrum non suscipit maiores rerum. Ut dolores debitis et pariatur. Dolor dolore reiciendis sunt assumenda ut. Velit officia incidunt sunt nam qui aut optio. Voluptate atque soluta voluptates tempora sit beatae.
Ad praesentium voluptas quas similique et omnis quam. Veniam ducimus autem beatae qui perspiciatis accusamus.
Dolore officiis a dolor earum officia fugit dicta. In minus delectus voluptas eos voluptatem est ipsum culpa. Sit magni consequuntur quod maxime. Rerum nam ab et quis sed aspernatur quidem consequuntur.
Nam rerum et similique ut perspiciatis voluptas non. Quas cum possimus eaque nemo consequatur dolorum qui. Aut ut assumenda nam delectus. Consequatur cupiditate cupiditate et illo atque.
Animi est explicabo iste aut qui velit animi. Eveniet sunt nihil veniam rerum illo error ut. Non beatae aliquam iste enim voluptas at provident. Incidunt iste aut ut eum ut sed. Pariatur facere fugiat quia dolorem ratione qui.