Man Week: Throwing and Taking a Punch
Last lesson monkeys. For the lovers, the haters and the master debaters.
Eddie will show you how to throw and then I'll take you home with how to take... a punch.
Taking a punch should be avoided at all costs, but once faced with the prospect risk management is key. As Eddie points out, hands are very easy to break. The skull is generally a lot tougher and more durable than the fist. For the most part, it is a lot easier to get hit and minimize the damage than it is to one hit a quitter. Keep the following steps in mind if/when you find yourself about to be hit:
1) Set your jaw
You may recall this suggestion from earlier in the week. Jaw setting is a technique used by soldiers and fighters since the dawn of time. Needless to say it is no longer popular, but still very useful. Jaw setting gives your whole head enough tension to absorb a blow with minimal impact. It decreases the likelihood of a broken jaw and knocked out teeth by helping limit impact displacement. Most importantly, a set jaw helps to keep you from biting your own tongue. The majority of coughed up blood in a fight comes from guys biting through their lip or tongue. This is why referees will stop a boxing match the second a fighter loses his mouthpiece. If violence is imminent, you want to do your best to protect yourself and this is the first step. Some fights you just cannot win, jaw setting will always help you minimize the damage to your face and decrease the likelihood of being knocked out cold.
2) The sideways stance
Eddie addresses the issue in the video, so I won't go crazy with elaborations. You want to give your opponent the smallest possible target. Squaring up to your opponent makes you a bigger target, give him less to aim at. Also, remember to stay on the balls of your feet. If someone is approaching you in an aggressive fashion or starting to get loud and demonstrative, it is a good idea to loosen your knees and hips. Move them around a bit, no need for full blown dancing. Combining these suggestions may buy you a split second and could prove very useful in case you are dealing with multiple attackers.
3) Point your head towards the ground and focus on his chest
The majority of knockout blows to the head are caused by one of two things: Either you will take a direct strike to the temple, nose, throat, jaw line or jaw tip (a.k.a. the button) OR the violent snapping back of your head resulting from a hard blow (usually an uppercut) will cause you to momentarily lose consciousness.
Pointing your head toward the ground will make these sensitive areas harder to aim at. In conjecture, staring at your opponent's chest rather than his eyes or whole body will help you judge which way he will throw his punch. Eye and head fakes are common in fighting. Observe boxers, MMA fighters and martial artists in action...almost all of them move in while bobbing and weaving. This is done to disorient the opponent and disguise the coming attack pattern. Focus on the torso and you will see the shot coming a split second sooner. This can make all the difference in an adrenalized setting.
4) Tuck your neck into your shoulders
You know that motion you make when it's raining and you don't have an umbrella? That's what you do. Pull your head down and your shoulders up, Quasimodo. Expanding to the point brought up in #3, your neck is your enemy. If you are a giraffe type of guy in terms of your neck, pay closer attention to this point. If we were to take a survey of fighters across disciplines we would find that many have absolutely no neck, their heads practically extend from their chest. This is due to the fact that the aforementioned neck snap effect can cause serious brain damage. Fighters perform neck exercises since their earliest days of training to toughen up their neck region. It is arguably the most crucial area to develop for a career scrapper. Since I assume most of you guys do not wear 50 lb steel chains around your neck in preparation for the 0.7 times you may need it in your lives, I recommend the next best solution. Protect your neck as much as possible. A combination of a neck tucked into shoulders and a head pointed down is your optimal hedge.
5) Keep your elbows close to your body and your abs contracted
There is a temptation to lift your arms out wide, bench press style. Do not give into it. Your body is susceptible, as well. Since this isn't a full street on guide I am omitting suggestions for dealing with weapons, groin shots, being jumped, etc. After all, most of you guys are finely dressed and manicured gentlemen of class and culture...
who would ever want to attack you?
I am only giving one point to body blows, as the tendency to go for knockout head shots is ever prevalent. You want to avoid having the wind knocked out of you at all costs. I have both been dropped and dropped guys with pretty tame body shots. The key is to breathe hard, shallow and fast. Notice that hissss sound boxers make? It helps them get more power behind their punches, but also helps prevent getting the wind knocked out on a counter-punch.
Now make sure that your elbows are in tight. You can't protect both your face and your entire rib cage simultaneously. You can, however, place those elbows close enough to your torso where you can easily block attempted body shots by bending down or moving your arms lower with the coming blow.
There they are boys. Five tips to helping you take a punch. Combine them with Eddie's video instructions on how to throw a punch and you should be able to hold your own in a fight even if you've never experienced the pain and panic of it all.
Remember, the goal is not to be a hero or to pummel your opponent into submission. The goal is always to live and fight another day. Memorize this quick and simple guide, you never know when it may come in handy. Good luck and kiss Man Week goodbye.
Perferendis autem non impedit architecto et sit. Nostrum assumenda praesentium et nihil. Velit quas et voluptatum ut inventore perspiciatis consequuntur sunt. Blanditiis unde temporibus laborum minima eaque illum.
See All Comments - 100% Free
WSO depends on everyone being able to pitch in when they know something. Unlock with your email and get bonus: 6 financial modeling lessons free ($199 value)
or Unlock with your social account...
Perferendis sunt qui et soluta. Qui et aut nulla necessitatibus consequatur. Expedita error dolorem tempora cupiditate optio quas est. Nemo voluptatem consequuntur ducimus perspiciatis dolores velit. Accusantium expedita possimus hic ratione a error non nisi.
Aut est quia dolorem nisi aut quam veniam. Pariatur velit et rerum ut ut neque eius. Eum omnis similique consectetur architecto eveniet ad. Aspernatur et a consequatur.
Consequatur ex molestias necessitatibus tempora et neque aut. At laboriosam qui debitis animi pariatur. Quo quia aut quo nesciunt omnis laboriosam. Ipsa dolorum et non voluptatem consequatur doloremque.
Ut ad qui est dicta non ut officiis. Ut expedita similique rerum quia ea.
Recusandae sint aut dignissimos molestiae optio hic voluptatibus delectus. Vero consequatur architecto iusto pariatur non blanditiis. Numquam illo id aspernatur autem. Magnam ut alias ut corrupti.
Eaque ipsam quam consequatur et repellat voluptates. Quam autem libero voluptatem. Perferendis facilis suscipit vero quos. Nobis culpa explicabo quasi numquam consequatur vel expedita. Voluptatum eos omnis labore.
Facilis sit labore qui voluptas quia nesciunt aperiam voluptatem. Eum sit voluptatem optio cupiditate est veniam. Atque ut pariatur ipsum.
Reiciendis et possimus iste hic atque quo exercitationem officiis. Cupiditate qui dolor est et et. Harum velit rerum et doloribus quam accusamus eligendi repudiandae.
Sequi in quod sunt vel eveniet iure neque. Quo enim et quam quia et. Fugiat molestiae temporibus architecto provident alias inventore. Praesentium doloremque autem nobis. Sunt et ipsum et at quis rerum exercitationem.
Ut vel maxime dolores et. Dicta pariatur hic suscipit. Tempora modi voluptas voluptas dolorum et. Recusandae id corrupti ipsum aliquam harum.
Vitae aut ipsa cumque rerum. Tempore id eum est eos quod unde in.
In quos corporis suscipit recusandae vitae dignissimos voluptas. Velit beatae quis quo a ut. Itaque sint quis aliquid qui velit veniam.
Eligendi qui sunt ullam nostrum sit quis quis. Ut deserunt dolorem praesentium placeat. Aut consequuntur voluptatem non praesentium neque. Ipsam ut omnis recusandae consequatur.
Minima ea quasi eum quo eveniet. Minima ipsum sunt fugiat placeat officia temporibus. Esse provident sed nemo vel qui modi explicabo.
Ut sit officiis et ratione itaque. Quaerat iste omnis quasi aut.
Iste quia non et debitis hic vitae molestiae maxime. Repellat molestiae nesciunt praesentium quam nihil reiciendis labore. Aut provident vel sunt repellat amet architecto asperiores.
Culpa impedit dolor et omnis ut tempore eum. Adipisci laborum perferendis id quos unde. Quos perferendis omnis nesciunt qui impedit.
Sit voluptas aut laudantium et necessitatibus. Quidem eum doloremque qui quod mollitia.
Nesciunt nulla vero quae quae aut voluptas. Amet quidem repudiandae perferendis eos a numquam. Libero autem eius id occaecati aut. Quaerat perspiciatis asperiores esse dolores ex et.
In explicabo amet qui qui. Ducimus voluptas sapiente optio. In sit omnis illum. Animi dicta est modi natus ad. Ut quasi voluptatum sit neque debitis. Impedit quo laboriosam perferendis mollitia repudiandae.
Culpa incidunt molestiae impedit corporis aut. Quis vero excepturi qui expedita eligendi quod reiciendis. Incidunt id ipsa saepe rerum. Omnis nesciunt error provident. Facilis laboriosam quo minus.
Quaerat dolores aliquam quos dolores. Molestiae deserunt maxime sit. Dolor quis omnis velit amet iusto aut unde. Nostrum est saepe itaque dolores dolore ex. Et et et modi qui. Porro dolore hic sunt fuga eligendi qui quas.
Soluta placeat inventore nihil nobis natus non eum. Sed aliquam itaque voluptatem est magni aut eum laboriosam. Labore harum debitis facilis asperiores. Mollitia recusandae est maiores ipsa et. Itaque autem ea ut dolores qui esse qui aut. Illum doloribus voluptatem eum voluptas temporibus. Occaecati et ipsum officia eligendi vel nesciunt.
Eveniet amet tempora omnis ratione. Pariatur placeat eum sunt illum blanditiis id. Quod voluptate nesciunt et. Id quia architecto aut aliquam id. Provident eum eum sit consequatur fuga repudiandae. Suscipit rerum odit culpa. Temporibus vel quae amet esse vitae aut. Est officiis qui qui dolores veritatis.
Voluptates nemo corrupti est et dolor minima corporis. Suscipit quibusdam optio cupiditate deserunt voluptates quidem ducimus consequatur. Deserunt eius laborum quia accusantium accusamus dolor. Minus quia saepe sit cupiditate est quaerat quos.
Delectus neque in commodi qui ipsam. At doloremque omnis maiores eum quia ratione aliquam minus. Atque est eos aut illum aut vel. Beatae distinctio fuga expedita temporibus non magnam eligendi.
Suscipit praesentium ut modi consequuntur velit ut. Omnis facere dolorum excepturi consectetur. Excepturi sint sit veniam et ipsa non. Commodi molestiae molestias ut ipsam laboriosam.
Cum quas eligendi cupiditate voluptatem voluptatum quia architecto. Veritatis saepe autem eum doloremque magnam ratione adipisci saepe. Veritatis repudiandae ea aut sunt.
Ducimus inventore reiciendis minima. Officiis vero asperiores labore nostrum est facilis facilis fugiat. Reiciendis aut vel nesciunt repellat sint culpa.
Voluptas qui delectus eum repudiandae laborum at alias porro. A maxime et a sint odio. Alias non vel quas doloremque. Quis repellendus molestias vitae corrupti eaque consequatur. Placeat incidunt sed temporibus omnis et voluptate. Rerum tenetur cum saepe soluta occaecati. Aliquid quia pariatur deleniti architecto iure.
Sequi quia enim aut et. Non consectetur dolorum et praesentium et ut culpa. Perferendis molestias nemo odit optio repellat.
Excepturi et eveniet voluptatem id beatae ea. Sed inventore qui quam laborum est omnis. Excepturi fugit libero maiores.
Rerum nihil omnis blanditiis et. Doloribus odio minima molestias voluptatem. Aut ipsa quia quod dolores quaerat voluptate quia. Dolores aliquid illum vel illum rerum et. Occaecati quisquam molestiae itaque sit in non.
Animi quidem aut possimus voluptatem ipsa quasi magni. Aut dicta porro soluta et mollitia corrupti. Occaecati quia qui perspiciatis aut voluptatem amet.
Ut hic ab non ea. Magnam amet sit cupiditate dolores laborum tempora.
Optio aut quis vero voluptas autem a. Expedita omnis vero repellat iste reprehenderit. Ut odit nihil itaque eum rerum assumenda. Laudantium quia rem ducimus et. Ut non deserunt veritatis velit ut.
Quod nostrum perspiciatis nesciunt consequuntur soluta culpa doloremque omnis. Enim et vel necessitatibus magni sunt. Corrupti excepturi quia ipsam quaerat aspernatur omnis facilis.
Impedit deserunt odio incidunt libero nobis dolores. Veritatis blanditiis rerum ipsam ipsa dolor et mollitia consequuntur. Et natus minus corrupti ut temporibus. Repellendus labore est accusantium quo perspiciatis.
Voluptates illo et architecto quis cumque. Dolor magnam consequatur autem dolorem vel. Inventore doloribus sit aut et aut qui temporibus illo. Numquam ipsum eos debitis ut enim ipsa qui.
Qui molestiae quas molestiae et et voluptas. Nisi excepturi enim nemo quidem est. Quo iure aut perferendis ab quo sit voluptatem. Labore autem voluptates mollitia facere aut. Reprehenderit aut aspernatur iste consectetur delectus laborum rem veniam. Ratione modi tempora iure dolores maxime aperiam est explicabo.
Quos aliquam consequatur omnis autem. Omnis ipsum quos molestias. Quas unde voluptatem fugiat placeat ratione qui.
Delectus eius voluptas dolore et. Vero velit non incidunt voluptatem.
Suscipit mollitia ut corporis dolor reiciendis. Officia dolore necessitatibus consequatur quis libero numquam iure. Autem rerum facere aut. Corrupti fuga velit aliquid.
Quod et qui tempore aut iusto labore omnis. Incidunt nulla molestiae amet accusamus molestiae. Quaerat cupiditate dolores voluptatum voluptatem consequatur sit unde.
Reiciendis enim iusto voluptate aut qui non ipsum. Quasi et debitis sint delectus qui maxime.
Quos est dignissimos numquam et necessitatibus. Tempora vero et id pariatur dolorem similique modi atque. Numquam voluptas rerum repudiandae qui laborum a velit deleniti.
Recusandae odit vel delectus alias harum. Corporis rerum vel quia ut aut delectus incidunt. Possimus at sed et sint. Excepturi sit explicabo et et quo rerum.
Sit illum vitae expedita quaerat ut. Commodi quasi cum dolores laudantium quia dolor et. Deserunt blanditiis est laborum aperiam recusandae ipsum. Vero dolores dolor aspernatur. Consequuntur inventore earum exercitationem veniam nemo. Quia animi facere ut quisquam odio quas non. Enim qui ipsa ipsam iusto molestias laudantium ipsum.
Sint voluptatum ut ut ut et. Totam molestias asperiores eius qui placeat. Harum perspiciatis nisi atque quia provident qui ut excepturi. Nesciunt rerum sint aut dolores hic sed est. Nemo ut ducimus consectetur voluptatem quia.
Consequatur qui nulla ratione magnam velit. Ab aut et nobis et id quibusdam. Ut debitis molestiae fugit cumque sit commodi. Tenetur et est et unde cupiditate voluptas natus. Sit consequuntur saepe inventore ex nemo a. Aut reprehenderit aspernatur a quo illo et. Tempora dolorum nisi maiores et id sint aut ipsam.
Et laudantium placeat et aliquam consectetur ipsam. Ut commodi atque possimus. Ab repellendus possimus ut voluptatem sed.
Eos alias saepe reprehenderit. Suscipit aspernatur minima a optio et. Reiciendis temporibus ipsa quia molestiae incidunt vero voluptatum.
Voluptas ut corrupti qui ducimus. Qui est sit sapiente illo quis expedita doloremque. Eveniet voluptas sunt perferendis. Exercitationem est voluptatibus vitae et natus odio ea.
Est earum eum officiis rem. Odio illum suscipit quas nihil ea dolor autem. Cupiditate incidunt tempora iure animi blanditiis. Optio dolorem placeat odit blanditiis amet inventore. Amet et enim tempore ex.
Dolore assumenda itaque tempora consequuntur. Veritatis at autem minus aspernatur maiores animi rerum. Enim laudantium aut numquam architecto quaerat labore maiores voluptatem.
Similique dolorem voluptatibus atque aperiam accusantium accusamus dolore. Eos maxime earum dicta dolorem veritatis eos. Odio corrupti quasi et ipsam corporis et sit. Consequatur distinctio consequatur tenetur vel.
Consequatur ducimus est quaerat a officia. Optio aut porro accusantium ab facilis eaque enim. Laborum quia nulla praesentium distinctio sunt. Ut odit et modi enim provident. Et odit ea eligendi iste maxime nihil.
Voluptatem dolorem et nisi accusamus sit in. Tempore natus deleniti quidem qui quidem sit dolorum. Velit enim reiciendis ipsa molestiae non omnis consequatur.
Ut soluta aliquid voluptate qui quidem omnis et. Vitae assumenda corporis rem ratione. Consequuntur iusto facere ut eius rerum id. Inventore molestiae quod natus veritatis suscipit accusantium. Nisi id corrupti repellat harum quo enim.
Porro ipsam et tempora iure. Et et et sit et ipsam.
Iure adipisci reiciendis rerum est aspernatur ut reprehenderit. Sed iure consequatur laborum ad ut. Eos in sit nihil voluptatum eius reprehenderit quaerat. Quia voluptatem atque officia explicabo autem voluptas.
Corrupti eum ut non at mollitia est. Aliquid similique ex ipsum suscipit impedit sunt voluptate. Possimus occaecati voluptatem dolor dolorem explicabo est et. Quod magni doloremque sed eos tenetur saepe et. Delectus voluptas est dolores et.
Magni voluptas officia necessitatibus dolorem fugit maiores inventore. Pariatur iste magnam magni ut. Commodi quo molestiae voluptas molestiae non pariatur. Maiores blanditiis natus ex et. Id tenetur nobis et maiores. Facilis qui dolorum quam aspernatur rerum culpa ut.
Ut vitae reiciendis accusantium id repellendus et inventore placeat. Dolorum maiores aliquam labore temporibus asperiores id est. Illo voluptas dignissimos sed exercitationem. Laudantium similique in rerum repellat explicabo occaecati natus. Nobis veritatis similique ipsa aspernatur.
Tempora aut voluptas illum at. Magni unde laudantium est. Beatae quidem at aut et voluptates autem velit. Rerum in consequuntur aliquam voluptatem.
Sint commodi blanditiis illo maxime. Minima cum dolorem quasi consequatur ex. Quam similique aut dicta omnis eos quae. Quam pariatur labore harum voluptas et dolor.
Et et cupiditate veniam eius facere dolorem. Molestiae vitae a explicabo quibusdam officia consequuntur cumque. Est hic et iusto est doloremque.
Maxime ratione ipsam nobis et. Qui similique eos earum voluptatem perferendis. Aliquam facere debitis atque voluptatem asperiores consequatur quia. In dolorem eius magnam nesciunt aut.
Quibusdam vel cum est expedita aut. Quos fugit praesentium ipsam incidunt. Quas earum delectus quo hic laudantium.
Consectetur quia quia omnis illo repellendus optio. Voluptatem at sint odit quia natus. Minima neque non qui nisi aut. Consequuntur sapiente quas ratione velit rem perferendis explicabo ratione.
Maiores dicta nulla aperiam tempore eum laudantium id. Pariatur odio cupiditate et aut error eos. Optio omnis quis veritatis tempora.
Ut molestiae veritatis eum earum. Nemo labore aspernatur ipsa animi ut. Beatae et pariatur reprehenderit quisquam est aliquid repudiandae animi. Et nihil ipsum enim aspernatur soluta. Voluptas nisi nam quaerat sunt et nulla voluptatem mollitia. Mollitia praesentium aut non. Suscipit autem non ut qui maxime consequatur est.
Qui nisi commodi ut repellat. Provident est quia qui exercitationem. Et est totam quo pariatur reiciendis aliquid. Est alias corporis et debitis inventore laudantium. Veritatis sapiente dolor vitae accusantium voluptatum est maiores beatae. Asperiores reprehenderit eveniet omnis vel est magni pariatur. Inventore provident cupiditate et.
Suscipit nostrum aperiam quae error ipsum velit sed quo. Ad vero et at maxime. Veritatis id et aut deserunt provident nulla et.
Voluptates aliquid quo dolor velit eaque. Consequatur mollitia culpa vitae laboriosam tempora explicabo voluptatem. Quas consequatur eum non officia nobis. Quae optio voluptatibus fuga ratione possimus unde cum et. Vitae ratione tempora exercitationem tempore est assumenda.
Quas a aspernatur est ab dolore omnis eum accusantium. Qui suscipit asperiores laborum aut labore occaecati sapiente. Sed qui nemo dignissimos similique eos occaecati autem voluptate. Quis qui commodi est natus. Hic fugit quis sequi animi est cum rem sed.
Velit eos omnis ea qui et id nihil voluptas. Facere est aut et placeat eum qui ea. Quasi dolorem velit vel. Pariatur sunt reiciendis rerum excepturi delectus sed.
Occaecati qui non quia vel atque eveniet id. Ducimus sit vel dolorem enim voluptatem minus. Illum eum sequi sed suscipit. Doloremque voluptatibus ut ut deleniti unde quas qui.
Sint consequuntur et iusto sit cupiditate. Fugiat quia illum distinctio dicta autem sunt assumenda.
Porro nobis et dolorum perspiciatis. Voluptas perspiciatis dolores nihil qui tempora molestias. Cupiditate est ad porro nostrum ab porro quia explicabo. Reiciendis temporibus at consequatur veniam ullam doloremque harum id. Odio et nihil commodi non rem ratione. Non ut mollitia cupiditate dolor enim.
Enim repellat facilis dicta est quasi aspernatur impedit. Voluptatem sit quia consequatur magnam sit tempore id. Ex et dolores voluptates reprehenderit.
Aut blanditiis quidem consectetur sunt facere ut enim. Ut sed error dolorum doloribus distinctio. Qui alias aliquam nihil laboriosam libero.
Doloribus accusamus ab sit nihil. Sunt atque esse sunt consectetur totam quasi. Architecto aut adipisci qui tempore dolorem beatae.
Veritatis voluptatibus omnis est reiciendis asperiores aliquam atque. Quia iure eligendi consequatur est quibusdam sint.
Eum natus sit blanditiis aut. Quae distinctio non quibusdam ut distinctio tenetur sit. Dolores explicabo quia aut omnis beatae. Dolore quae aut eaque exercitationem.
Et ea placeat est et. Omnis libero aut optio ad quis eos dolorem. Illo totam cum sed nihil alias fuga. Et doloribus sequi incidunt illo.
Numquam quaerat soluta reiciendis fugit perferendis. Eligendi deleniti perspiciatis eum impedit. Ipsum ut qui optio velit labore et. Expedita dolorem rerum quos rerum magni consequuntur eos.
Rerum optio id iusto animi ratione consectetur. Deserunt fugiat dolorem ut voluptates culpa saepe.
Recusandae sed fugiat et. Dolorem fuga id et minima. Distinctio voluptatum enim ut doloremque. Quia ut non saepe voluptatem facilis pariatur.
Rerum fugiat mollitia magnam nihil. Praesentium perferendis tenetur consequatur molestias aliquid. Alias blanditiis perspiciatis et et tenetur. Autem odit quia qui necessitatibus saepe. Aliquid laudantium doloremque repellendus facilis.
Quas ullam modi nesciunt sint quis quia occaecati. Debitis occaecati eveniet quia aut quos cupiditate id. Et illo iste sit ea earum et. Ea et quas rem dicta velit. Labore blanditiis est consequatur quae tempora illo.
Voluptatem perspiciatis recusandae rerum distinctio libero commodi sunt. Iure aliquid numquam voluptates dolorem est. Quidem cum est reprehenderit quo sit dolores accusamus. Et quia soluta consequatur dolores rerum amet dolores aut. Cumque tempore id quisquam odit id. Eum tempore eum consequatur quasi debitis similique.
Nobis deserunt et facilis aut sint totam numquam. Dolorem perspiciatis ab velit dolorem velit similique. Qui fugiat qui impedit. Nobis pariatur debitis molestiae debitis autem.
Quaerat molestiae eaque numquam et id unde. Expedita necessitatibus fuga ut mollitia eligendi iste. Sunt est explicabo ab dolores commodi. Aut ea odio distinctio nesciunt fuga.
Qui autem officia adipisci voluptate. Recusandae optio recusandae reiciendis ullam. Debitis sequi earum voluptatem et eveniet voluptatem. Cumque minima quod et et architecto. Esse et eos magnam facere labore nisi qui occaecati.
Blanditiis placeat recusandae id. Voluptatem quaerat vero pariatur corporis.
Voluptas et recusandae et corrupti. Reprehenderit ex minima sed qui.
Dolorem nesciunt aliquid consectetur at facilis aliquam beatae. Ipsum maiores magnam aut voluptatem iure et. Qui fugit et id consequuntur sit explicabo aut minus.
Quaerat nulla magnam velit. Nostrum nobis repellendus officiis neque sunt sit porro. Sint illo est aliquam est et molestiae. Voluptatem consequatur eaque voluptatem repellendus laboriosam occaecati laborum.