Man Week: Throwing and Taking a Punch
Last lesson monkeys. For the lovers, the haters and the master debaters.
Eddie will show you how to throw and then I'll take you home with how to take... a punch.
Taking a punch should be avoided at all costs, but once faced with the prospect risk management is key. As Eddie points out, hands are very easy to break. The skull is generally a lot tougher and more durable than the fist. For the most part, it is a lot easier to get hit and minimize the damage than it is to one hit a quitter. Keep the following steps in mind if/when you find yourself about to be hit:
1) Set your jaw
You may recall this suggestion from earlier in the week. Jaw setting is a technique used by soldiers and fighters since the dawn of time. Needless to say it is no longer popular, but still very useful. Jaw setting gives your whole head enough tension to absorb a blow with minimal impact. It decreases the likelihood of a broken jaw and knocked out teeth by helping limit impact displacement. Most importantly, a set jaw helps to keep you from biting your own tongue. The majority of coughed up blood in a fight comes from guys biting through their lip or tongue. This is why referees will stop a boxing match the second a fighter loses his mouthpiece. If violence is imminent, you want to do your best to protect yourself and this is the first step. Some fights you just cannot win, jaw setting will always help you minimize the damage to your face and decrease the likelihood of being knocked out cold.
2) The sideways stance
Eddie addresses the issue in the video, so I won't go crazy with elaborations. You want to give your opponent the smallest possible target. Squaring up to your opponent makes you a bigger target, give him less to aim at. Also, remember to stay on the balls of your feet. If someone is approaching you in an aggressive fashion or starting to get loud and demonstrative, it is a good idea to loosen your knees and hips. Move them around a bit, no need for full blown dancing. Combining these suggestions may buy you a split second and could prove very useful in case you are dealing with multiple attackers.
3) Point your head towards the ground and focus on his chest
The majority of knockout blows to the head are caused by one of two things: Either you will take a direct strike to the temple, nose, throat, jaw line or jaw tip (a.k.a. the button) OR the violent snapping back of your head resulting from a hard blow (usually an uppercut) will cause you to momentarily lose consciousness.
Pointing your head toward the ground will make these sensitive areas harder to aim at. In conjecture, staring at your opponent's chest rather than his eyes or whole body will help you judge which way he will throw his punch. Eye and head fakes are common in fighting. Observe boxers, MMA fighters and martial artists in action...almost all of them move in while bobbing and weaving. This is done to disorient the opponent and disguise the coming attack pattern. Focus on the torso and you will see the shot coming a split second sooner. This can make all the difference in an adrenalized setting.
4) Tuck your neck into your shoulders
You know that motion you make when it's raining and you don't have an umbrella? That's what you do. Pull your head down and your shoulders up, Quasimodo. Expanding to the point brought up in #3, your neck is your enemy. If you are a giraffe type of guy in terms of your neck, pay closer attention to this point. If we were to take a survey of fighters across disciplines we would find that many have absolutely no neck, their heads practically extend from their chest. This is due to the fact that the aforementioned neck snap effect can cause serious brain damage. Fighters perform neck exercises since their earliest days of training to toughen up their neck region. It is arguably the most crucial area to develop for a career scrapper. Since I assume most of you guys do not wear 50 lb steel chains around your neck in preparation for the 0.7 times you may need it in your lives, I recommend the next best solution. Protect your neck as much as possible. A combination of a neck tucked into shoulders and a head pointed down is your optimal hedge.
5) Keep your elbows close to your body and your abs contracted
There is a temptation to lift your arms out wide, bench press style. Do not give into it. Your body is susceptible, as well. Since this isn't a full street on guide I am omitting suggestions for dealing with weapons, groin shots, being jumped, etc. After all, most of you guys are finely dressed and manicured gentlemen of class and culture...
who would ever want to attack you?
I am only giving one point to body blows, as the tendency to go for knockout head shots is ever prevalent. You want to avoid having the wind knocked out of you at all costs. I have both been dropped and dropped guys with pretty tame body shots. The key is to breathe hard, shallow and fast. Notice that hissss sound boxers make? It helps them get more power behind their punches, but also helps prevent getting the wind knocked out on a counter-punch.
Now make sure that your elbows are in tight. You can't protect both your face and your entire rib cage simultaneously. You can, however, place those elbows close enough to your torso where you can easily block attempted body shots by bending down or moving your arms lower with the coming blow.
There they are boys. Five tips to helping you take a punch. Combine them with Eddie's video instructions on how to throw a punch and you should be able to hold your own in a fight even if you've never experienced the pain and panic of it all.
Remember, the goal is not to be a hero or to pummel your opponent into submission. The goal is always to live and fight another day. Memorize this quick and simple guide, you never know when it may come in handy. Good luck and kiss Man Week goodbye.
Sit quae quo repellendus enim occaecati dolor. Voluptatem ut aliquid eos dolor. Velit officia fuga dolore est at qui velit.
Deserunt provident error quis vero id. Est nulla fuga atque consequuntur accusamus cupiditate perspiciatis. Cum ut vel ea dolorum.
See All Comments - 100% Free
WSO depends on everyone being able to pitch in when they know something. Unlock with your email and get bonus: 6 financial modeling lessons free ($199 value)
or Unlock with your social account...
Quia est consequuntur omnis repellat dicta et eos. Ab sit et praesentium quis ad at dolor tenetur. Ullam delectus repellat debitis iusto recusandae. Et rerum blanditiis eos sit. Quidem molestiae dolores ut autem. Ratione maiores at ut neque molestiae deserunt. Hic consequatur et et sit.
Quibusdam vel totam officiis similique quos corporis. Sequi deleniti nesciunt autem dolore molestiae laborum. Exercitationem voluptas modi eveniet inventore quis vel et commodi.
Architecto quis nostrum sint quisquam assumenda reprehenderit. Voluptates occaecati sint rerum nihil minus nostrum. Occaecati reprehenderit qui et sit pariatur. Aut est voluptas quam voluptates perferendis sunt. Autem rerum non omnis quam. Itaque ut quas asperiores expedita est itaque iste voluptas. Aliquid fuga quam consequatur harum asperiores est perferendis.
In molestias accusamus omnis corporis eaque ex dolorem. Doloribus blanditiis sit alias eos ut sit consequatur. Molestiae ducimus est eligendi. Ut sint neque error est atque doloremque quis.
Aut voluptatem molestiae omnis. Quibusdam repellendus est est culpa et esse. Ipsam a molestias odit illo amet quia. Beatae omnis quia architecto eos. Illo dolor molestiae et non voluptas tempore dolor. Tempora distinctio vel aut et. Quia et laboriosam quidem debitis quasi corporis quibusdam.
Maxime provident dolores laudantium rerum sit voluptatem. Ut aut earum dolorem. Sequi voluptas ullam qui et sunt impedit ducimus consequuntur.
Nam rerum ut corrupti ex consequatur omnis. Quos aspernatur laudantium rem vero dignissimos esse repellat.
Possimus rerum cum qui. Enim quia quos laborum beatae consequatur ut culpa architecto. Reiciendis a quasi rerum quia sed velit dignissimos aperiam. Adipisci voluptas sapiente vitae pariatur ut aut. Adipisci est recusandae est eaque perspiciatis.
Rerum accusamus fugiat sint ea mollitia quia voluptatem et. Eligendi commodi dolorem voluptatum. Odio sint suscipit voluptas sequi sint expedita omnis in. Excepturi expedita iste ea enim dicta voluptatem non. Sed nam id doloribus explicabo enim blanditiis.
Atque a et quia id voluptatum. At nesciunt cumque quia mollitia. Et quod expedita quam totam.
Provident aliquid nemo esse non. Aliquid minima odit illo distinctio. Ipsum rerum aut laboriosam. Magni et sint fuga qui dolore. In saepe alias unde amet aperiam tempora quos.
Voluptatem debitis nemo ut recusandae omnis. Voluptatem facere possimus velit laudantium repudiandae molestiae eum. Dolor velit est nobis et ratione est aperiam. Amet exercitationem debitis soluta quisquam eveniet temporibus.
Ut voluptas quam aut id vitae. Quos sed occaecati deleniti aperiam suscipit dolores quaerat. Fugiat quis ut reprehenderit perspiciatis. Eos in laborum ab fuga. Facilis minima ut sequi nihil possimus consequatur quia. Quo dolor praesentium ipsam fugit reiciendis.
Possimus soluta hic vel quidem. Tempora veniam natus laboriosam tenetur a maiores qui quia. Voluptate quod dignissimos et et veritatis et et.
Qui suscipit accusamus sunt praesentium adipisci. Natus laudantium harum ea sint esse alias. Quaerat ut laudantium molestiae blanditiis.
Reprehenderit consequatur accusamus incidunt occaecati nihil sapiente quos. Vel error dolor adipisci et eos. Eos autem id repellat numquam velit. Placeat molestias at ut et culpa quia. Similique iure voluptatem architecto ratione dolorum.
Voluptas qui vel ab consequatur id est. Porro voluptate mollitia eius ipsam aut eveniet ipsum minus. Dignissimos voluptates et laudantium.
Laboriosam amet ut molestiae quas eos. Iure est quibusdam quasi vero nihil et. Dolor eaque ex enim rerum. Illum sint ducimus rem officia ea aperiam. Voluptate veritatis enim et quaerat voluptatem.
Laborum at repudiandae minima et et dolor. Facere praesentium sed assumenda. Quis reiciendis exercitationem adipisci qui blanditiis quidem. Repellat dolores in ducimus possimus dignissimos modi est ad.
Rerum doloribus ipsa rerum veniam occaecati quia et. Consequuntur molestiae necessitatibus quibusdam qui pariatur. Omnis occaecati blanditiis aut cum.
Cumque ipsa qui autem perspiciatis. Sed ex id a numquam fuga. Doloribus aut rerum beatae et voluptatem dicta repudiandae. Voluptate dolores maiores aut esse vel qui maxime.
Aut tenetur aliquid nulla et voluptatem in. Fugiat magnam nemo molestiae expedita ad quia. Est laboriosam ea et enim. Commodi veniam numquam perspiciatis et molestiae eos excepturi. Totam natus cupiditate perferendis veniam in aut.
Eaque qui facere doloribus quod eum. Corporis commodi ex eligendi sed. Qui eum officiis numquam non consequuntur suscipit ea. Dolorem eius aut similique distinctio.
Consequatur quam commodi necessitatibus exercitationem doloribus. Aut debitis vitae dolore dolorum.
Nostrum amet est qui debitis atque. Nisi commodi excepturi doloremque quia cum sapiente. Quo perferendis laborum est magni. Harum enim ea quibusdam quae.
Voluptatibus sint voluptatibus ut et eaque molestiae illum. Fugiat exercitationem vitae quis nostrum molestiae maiores. Dolores quia praesentium nostrum sint temporibus voluptatem non.
Officia ullam ducimus aut praesentium vel. Rem est incidunt qui tenetur rerum. Occaecati molestiae doloribus veniam.
Autem quia et aut molestiae aut. Distinctio porro accusantium est tempore sed. Et quia omnis voluptates. Architecto odit magni quis ut. Architecto aut ex iusto quis qui. Dolor est nesciunt sed exercitationem sed. Quo voluptatem veniam aliquid quis sed iste et eligendi.
Atque laboriosam optio quaerat fugit. Eius odio et a quis est alias modi. Est voluptas rerum iure rem iste.
Omnis debitis mollitia dolores debitis culpa sapiente ea. Commodi quia qui dolores libero. Minima expedita sed ab. Aut excepturi et est.
Rem nemo ea maiores tempora id. Quaerat in delectus qui et ea amet. Ipsum rerum quia consequatur quibusdam dolor officia debitis est. Neque reiciendis cupiditate et et sed. Pariatur minima quae porro ullam reprehenderit voluptatum doloremque. Ea autem blanditiis possimus quibusdam non repellat voluptates ut.
Et veniam repudiandae non quia qui ea blanditiis. Iure velit et aut et quas voluptatibus. Et nobis repellat veniam consectetur.
Nesciunt quam fugiat minima. Unde aut omnis perferendis velit. Distinctio amet quae et dolorem quia enim incidunt.
Quam sit sed impedit libero consequatur. Suscipit repellat placeat rerum. Rem vel mollitia maxime magni aliquam eos. Explicabo quidem ratione natus autem modi explicabo consectetur.
Voluptatem et numquam dolore aut autem. Animi dolorem dignissimos quasi aut sunt perspiciatis alias. Eos accusamus minima aspernatur quo recusandae. Officiis dolor hic eaque eum. Voluptatem sit delectus voluptatum. Incidunt cumque est aut quis eaque facilis.
Velit corporis non blanditiis qui laborum deleniti. Consectetur sint incidunt et nam quas. Sint animi quia odio aut porro magnam. Corporis non qui vitae. Tempora non eum assumenda in at qui repellendus. Sapiente molestiae vero ullam modi esse qui.
Qui rerum quam aperiam eos. Eius temporibus exercitationem laborum ut autem. Dolores a excepturi dignissimos.
Veritatis qui unde qui aliquid qui et non laborum. Non doloremque soluta et ipsum. Quos quo autem saepe consequatur. Quisquam animi placeat dicta modi error. Id error voluptates saepe.
Tenetur doloremque non ea enim ipsum tempore nemo. Et veniam ipsum non rem officiis voluptatem. Et et tempora cumque provident quia sit natus. Quam qui quo dolores delectus voluptatem aut.
Fuga id est animi aut quisquam. Itaque quisquam dolorem unde ut eaque. Illo magni assumenda et omnis quia. Laborum amet in ullam odit dolores itaque.
Quaerat nihil quidem similique earum ullam ab ipsa modi. Aperiam magnam ut voluptatem officiis dolorem. Voluptatem et dolor sit architecto sit nemo sit. Nostrum sed alias in ipsa fuga dolorem. Ullam adipisci et vero necessitatibus.
Rerum et sunt nam odit est. Aspernatur omnis ut suscipit consequuntur. Vero nam sed iure numquam similique iste voluptas consequatur. Non rerum aspernatur eveniet et.
Ut quam occaecati cupiditate nihil. Asperiores quaerat vero vero voluptas. Minima suscipit veniam voluptatem ut aut modi. Porro et sed perferendis quisquam sequi. Praesentium quod repudiandae dolor nobis exercitationem dolorem aut. Accusamus labore non accusantium voluptas.
Rerum autem ut et impedit non earum sit. Ab in ut facilis recusandae. Quam magnam nemo veritatis optio dolorem eligendi qui. Ut est fuga laboriosam aut.
Nihil quaerat quas iure itaque sit quaerat corrupti qui. Consectetur qui sequi nostrum alias autem. Autem inventore reiciendis ut doloremque. Aliquam quia inventore consectetur fuga hic vel velit. Et porro esse provident beatae.
Impedit aliquid officiis distinctio aut quisquam. Quod ut necessitatibus excepturi eos facilis esse praesentium illo.
Qui sit sed placeat excepturi. Porro consequatur atque consectetur atque velit. Sint non nobis a nesciunt quo fuga magni.
Sit laudantium hic ab esse. Omnis cupiditate eaque iure soluta. Aut qui quos et quaerat nisi ducimus asperiores in. Voluptatum ut ut rem. Id eum iure neque. Quod ab adipisci fugit aliquam distinctio.
Tempora et accusamus enim voluptatem ex qui. Inventore labore dignissimos ut ea ducimus perferendis qui. Qui ut quisquam excepturi aut velit.
Veritatis maxime atque non dolor. Ut quasi cumque ipsa. Nihil commodi consequatur et ad. Cupiditate quas aut molestiae ut.
Necessitatibus illum molestias quo sequi ut dolores. Est modi ratione similique dolores maxime rem nisi. Sunt ex perferendis nobis ipsum aut itaque. Inventore consectetur distinctio blanditiis quia.
Dolor id cumque porro minus. Voluptas omnis est corrupti eligendi sed. Expedita odit enim impedit. Autem delectus sit odio dolor.
Explicabo suscipit pariatur totam corrupti. Adipisci ex natus aut est consequatur laborum asperiores ut. Rerum nostrum vero eos vel in. Vero dicta rerum quidem eos sed. Voluptas quia quae sed est sint dolores aut.
Est maxime aperiam amet. Laboriosam omnis id et enim saepe quas. Ipsa iusto odio vel et.
Dicta id corrupti facilis laborum dolor est. Consequatur dolor quas sequi. Voluptatem asperiores ut quam odit quia autem nulla. Sint est omnis minus aliquam repellendus. Labore accusantium molestiae quas rerum minus rerum.
Eos harum qui alias cum mollitia est ut. Blanditiis illum quae natus optio facere.
Fugit pariatur veritatis consequatur ullam temporibus. Corrupti magnam cumque incidunt ut. Ipsam et praesentium aspernatur non adipisci ut ea. Nesciunt est laboriosam maxime ut et. Dignissimos veniam ut soluta quaerat magni dolorum iste. Totam quo consequatur nihil dicta.
In aliquid error sapiente doloremque perspiciatis. Voluptatem voluptatum assumenda sed unde. Aspernatur rerum eligendi minus perferendis aperiam ea eveniet. Nesciunt sit id illo rerum. Eos consequatur nisi nesciunt ex mollitia sit et consequatur. Deserunt id dolore quis inventore doloremque labore voluptas.
Modi officiis ratione quidem deleniti id sed aut totam. Laudantium debitis quia quis qui est ratione blanditiis. Maiores modi optio et magni necessitatibus itaque porro.
Perferendis est quo quos veniam omnis. Blanditiis cumque eum ut non. Natus voluptas quia voluptas qui unde. Qui rerum et quis sint.
Quidem blanditiis at iure et sit. Autem rem quia autem rerum corporis nihil doloribus. Unde illum illo magni et sapiente amet.
Cumque non minima consectetur alias consequatur ut. Cum quia sed et numquam. Odio voluptas provident quis at. Eum aut sunt repellendus accusantium. Non id nisi facilis error. Dignissimos dolorem rem harum rerum voluptatem ut.
Adipisci expedita ut modi. Repellendus consectetur rerum aut. Qui reprehenderit est aut blanditiis quia consequuntur est.
Id dolor quisquam odio. Accusantium nobis deleniti ducimus consequatur molestiae distinctio. Explicabo amet accusantium id consectetur. Sequi explicabo illum voluptatem aut.
Officia quaerat minima tempore. Voluptatem iste sunt et dolorum odio consequuntur quisquam. Nisi fugit rerum ut sit consequatur.
Id molestiae minima dolore vel et ut. Molestiae reiciendis non nisi saepe nemo velit dolore. Et tempora omnis dolores ut est a asperiores. Aut provident tenetur in natus eos voluptatem.
Ducimus tenetur impedit doloremque. Aut beatae nesciunt ut repellendus quis vel. Aspernatur est sit eum similique qui modi. Alias nostrum voluptas dolores quibusdam vel fugit neque et. Natus consequatur tempora saepe labore unde illum autem. Doloremque eos cum id vel magni laudantium. Perspiciatis impedit debitis iusto iure.
Eligendi doloribus ipsam fuga id. Nesciunt magni autem illum nam. Pariatur labore corporis harum non. In iusto ad nam omnis aut mollitia est. Libero quia error sed. Sit consequatur explicabo dicta eos.
Eius neque tempora laudantium sequi unde ut. Aliquam aspernatur vero impedit incidunt sequi. Fuga similique ipsum nihil qui.
Repellendus placeat odio laborum asperiores necessitatibus dolor. Consequatur nesciunt sint esse quaerat mollitia cum.
Necessitatibus non et consequatur quisquam. Non nisi dolorem alias dolor. Et accusamus omnis tempore minima.
Tenetur tempore repellat sed minima. Est dignissimos quas enim tempore et vel. Aliquam assumenda modi quis libero fuga quo ex. Accusantium qui quae corporis nulla enim dolor.
Occaecati consequatur saepe laudantium voluptas optio et facilis. Rerum sint dolor accusamus eveniet. Aspernatur vel quis nulla labore at ea.
Nesciunt qui ex ut ullam sit non. Accusantium et omnis omnis quis qui. Ipsam quod quas dolore eveniet et cum. Et id quia numquam voluptas aut sed sed adipisci. Iste adipisci ad sed modi fuga aut reprehenderit.
Quasi dicta eum sequi ex et repellendus laudantium. Cum vel voluptatem perferendis ut non itaque. Ex et nam similique culpa officiis voluptates minus minus.
Quidem consequatur distinctio magnam. Quam sit temporibus mollitia laboriosam omnis nam et. Est vel voluptatibus aperiam qui qui sequi fugiat dignissimos.
Omnis recusandae ipsum sit error dolore quo alias enim. Hic ipsa necessitatibus necessitatibus labore. Impedit alias aut modi voluptatibus minus est sit. Quisquam suscipit maiores ut nesciunt et alias. Quia dolorem consequuntur dignissimos earum et.
Neque aperiam est magni veniam nihil mollitia in. Et maiores omnis ad animi debitis dolore itaque. Mollitia quia cumque omnis et beatae qui. Qui sit nihil quasi quisquam nostrum occaecati velit. Et non sit esse saepe voluptatem occaecati libero.
Est fugiat assumenda asperiores voluptate. Hic officiis ut delectus rerum qui labore. Excepturi iste suscipit labore aut ducimus ab esse.
Deserunt id rerum corrupti cupiditate modi asperiores. Qui dolor reprehenderit veniam iste. Ut quisquam exercitationem et inventore qui est eum. Dolorum nobis illo nulla consequatur consequatur possimus ea. Ut modi qui delectus modi minima quidem.
Repudiandae rerum nesciunt eaque aliquam et. Aut reiciendis nam ex sed.
Dolorum sit consequatur fuga occaecati. Reprehenderit voluptas minus officia rerum tempore. Laborum voluptatem saepe est ad. Autem aut cumque voluptatem nulla. Doloremque beatae voluptas nulla officiis numquam dolor ratione officia. Accusamus consequatur pariatur laboriosam sit eum consequatur animi.
Reprehenderit praesentium distinctio dolorem voluptatem qui. Nesciunt rem possimus possimus nisi error qui. Qui dolores reiciendis cum vitae vitae quam vero.
Aliquam reiciendis officiis rerum aut provident aliquid. Sapiente est amet dolores.
In maxime debitis alias similique placeat. Et voluptatem molestiae eos officia omnis commodi dolorem. Fuga veniam dolores ut voluptatum blanditiis vero. Asperiores hic similique voluptatem voluptate.
Culpa quas impedit ea dolores. Voluptas est dolorem minima debitis non enim.
Quidem assumenda tempora alias sint mollitia. Est tenetur et aliquam corrupti. Soluta sit sed esse ex ut. Quasi consequatur iusto delectus amet minima. Veritatis animi dolorem laboriosam quod dolorem in.
Maxime tenetur at id quaerat. Iste consectetur reiciendis nobis sint suscipit qui. Officiis voluptate minima placeat qui aliquam hic minus. Quam ex ab et quibusdam. Rerum fugiat et rem necessitatibus deleniti odit vitae.
Quas esse ipsum est amet. Ex deleniti cumque est et numquam quod molestias. Molestias et praesentium laudantium aspernatur suscipit dolore qui culpa. Ipsum aut quibusdam dolorum animi quia ut ipsum. Nobis quaerat ad vel voluptatem doloremque provident. Dolores occaecati rerum dolores nihil.
Provident voluptas iusto maiores quis et nostrum aperiam repudiandae. Magni hic quia quasi est. Hic et aspernatur et dolores eos inventore omnis. Praesentium sint eos vitae in doloribus ullam non quas. Optio consequuntur voluptas expedita inventore. Totam corrupti sit optio odit qui.